立春を過ぎて2月も中盤ですね。
まだまだ寒い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
我が家のお部屋は東南向きのお部屋になっておりまして
朝は、朝日がさんさんと入る
気持ちにいいお部屋です。
寒さはあるもののこの朝日、つまり
太陽の力が日に日に強くなってくるのを
感じています。
太陽に力がでてきて、一歩づつではありますが
春のにおいがしています。
この時期、アトピーが悪化する方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
花粉の時期でアトピーがひどくなると
アトピーケアとして花粉対策をしている方も
いらっしゃるかと思います。
その他に
太陽の力がでてきて、気になるのは紫外線です。
後はPM2.5や黄砂といった大気汚染も気になります。
我が家で先日、カーペットの下を大掃除しました。
そうしたら黄色い砂がカーペットの下の
フローリングにびっしり！！
窓際ではない、お部屋でしたがそんなところまで
風に乗って黄砂は入ってくるのですね。
黄砂は中国から飛んできて
偏西風によって運ばれてきます。
大気中の化学物質と反応して有害物質となったり
とても粒子が細かいのでホコリやダニといったものを
含んで飛んできます。
花粉より粒子が細かく、体の中に入りやすく
体に入ってしまうとアレルギー反応を起こし
アトピーを悪化する原因となるので注意が必要です。
対策としては黄砂を体に入れない、
お部屋に入れない事が重要です。
これがアトピーを悪化させない
対策となります。
めがねやマスクをして体への侵入を防ぐ。
洗濯物を外に干さない。
外出から帰ってきた時は衣服を叩いてから中に入る。
こまめなお掃除
花粉対策と同じような対策をとることで
黄砂によるアトピー悪化は防げますね。
そして紫外線。
紫外線のピークは夏ですが、3月、4月の春の紫外線も
なかなかの強さがあります。
アトピーのお肌は
アトピーの炎症でお肌が傷がついている状態のところへ
太陽の日差しがダイレクトに！！
これは絶対に避けなければなりません。
炎症を起こしている部分に紫外線が当たると
肌を修復する機能が失われてしまします。
また炎症をおこしていないお肌もセラミドという
脂質が不足して、異物からお肌を守る機能が
低下してるので、異物を簡単にお肌に通してしまう状態です。
よく晴れた日にお布団を干しますよね。
それはダニを死滅させてそとにパンパン出すため。
それを肌でやるとお肌回復の機能を死滅させてしまいます。
またバリア機能が低下しているところへ
紫外線線を浴びるとさらに機能を弱めて
簡単に異物を通して、アトピー炎症の
原因となってしまいます。
直接太陽に当たることはできるだけ避けていきましょうね。
私は息子がいておやすみの日には外で遊ぶことが
よくあります。
結構めんどくさがり屋なわたしなのですが
大きめのつばのついた帽子をかぶる
長袖をきる
車運転の時はアームカバーをする
UVケアをする
紫外線の多い時間帯、正午前後には外出を控える
こんなことを心がけています。
もし紫外線を浴びてしまったなという日。
赤くなったとこなどは冷やし
いつもより丁寧にスキンケアをして
いたわってあげるようにします。
こうしたちょっとしたケア、積み重ねで
お肌を丁寧に扱ってあげるようといいみたいです。
参考にして頂けたら嬉しいです。
本日もお読み頂きありがとうございました。
