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大人アトピー治したい。
心からそう思っていてもなかなか思い通りに
治療が進まないことってありますよね。
治療がうまくいかない。
病院を変える。
それでもアトピーが良くならない。
症状がひどいと
鏡を見て、ガックリしたり。
そんな自分の外見を目にするたびに
涙が溢れて
自分のことが嫌いになってしまいませんか？
あなたもこういう思いを抱えていませんか？
実は私もあなたとおんなじ気持ちを
持っていたんです。
私のアトピーは顔と首が
とてもひどかったんです。
顔はいつも傷だらけで
真っ赤。
むくみがあり。
元の自分の顔が思い出せないくらい。
メイクもできない。
というか、メイクをしても仕方がない？
ファンデーションものらないし、
お肌になじんでいかないんですよね。
眉毛も抜けてしまうし。
眉毛がないと、怖い顔になっちゃうから
なんとかカサカサになっている
眉毛が生えていたであろうトコに
ペンシルで描いてみるけど
上手く書けず。
すごーく不自然なまゆ。
あとはリップぐらいは塗って。。。
唇に色素沈着があったので
リップのカラーが馴染めない。
こんな顔と毎日付き合っていたら
女子として
自信をなくしますよ〜。
普通にメイクできる子が羨ましくなったり。
きれいな子にムカついてみたり。
そういう自分にイヤーな気持ちがしてきたり。
私も二十歳をすぎてから
大人アトピーがとってもひどくなったので
周りにいるきれいな子が羨まして。
自分の顔が汚いことに
自信を無くして
自分を嫌いになっていました。
だからあなたの辛い気持ち、すごく理解できるんです。
大人アトピー治したい 気持ちのコントロール
大人アトピーって症状が辛い。
という他に
気持ちが辛くなることってあると
思うんです。
・外見が変わってしまってつらい
・人と会うのが億劫になる
・外見のことで周囲から偏見を持たれた
・恋愛や結婚ができない
・自分に自信が持てない
こうしたことがどんどん膨らんでいって
鬱とか引きこもってしまう人もいるぐらいなんです。
アトピーが原因で
気持ちのコントロールを失って
生活の質を落としてしまいがち。
それが大人アトピーなんですよね。
アトピー症状にとって、この気持ちのコントロールって
とても大切。
というのも
アトピーはストレスに弱いですよね。
アトピーであること自体が強いストレスとなって
アトピー症状を悪化させるから
気持ちのケアが必要です。
私があることをきっかけに
あっという間に大人アトピーが良くなった経験があります。
それはアトピーを良くしようと思って
そうしたわけではなく
結果
アトピーが良くなるきっかけだったと
後で気がついたことなんだけど。
メンタルケアが思いがけず
アトピーを完治する心の土台を作ったということ
だったんです。
大人アトピー治したい
自分を嫌いになりそうになったら
・大人アトピーで外見がかわっしまって
つらい気持ちになる。
・自分を嫌いになってしまいそう
・誰とも付き合えないような気がする
・鏡を見るたび泣きそう。。。
こんな気持ちになったら。
とっても素敵な味方を紹介します。
それは
素敵なお部屋に住むこと
毎日過ごす、お家のお部屋を
きれいに 素敵に 整えることをおすすめします。
あなたの一番みじかにある空間。
お家のお部屋が素敵になり
そこですごす 癒しの時間。
これはあなたにとてつもない自信を
与えてくれて
心に充足感が広がります。
そういう日常を送っていると
自分に満足する気持ちがうまれて
自己肯定感が高まり
アトピーで傷ついた心が癒されていくのが
わかります。
そうした心の癒しは
アトピー症状に変化をもたらします。
ストレスが軽減されて
体の修復機能が良くはたらくんです。
というのも
体の免疫力や、回復力。
修復機能というのは、リラックスしている時に
活発に効果を発揮するという
ことがあるからなんです。
大人アトピーを治したい リラックスと体の関係
大人アトピーを治したいと思ったら
体の修復機能がどういった時にスイッチが入るのか？
知っておくといいですよ。
大人アトピー治したい 自律神経のお話
アトピーで外部刺激からの防御が弱くなっているお肌。
体の修復機能をUPさせて
アトピー完治を目指すにはどのような
対策をとったらいいのでしょうか？
それは自律神経のバランスを整えること。
昼間はお仕事したり活動していて
体や脳をフル回転。
自律神経でいう交感神経という神経が優位に立ち
日中の活動的な動きを支えています。
いい意味での緊張感が働き
体を活動的に動かせるように
血流や、内臓、脳の働きを調整させています。
そしては夜は
お家に帰って
リラックスモードに。
お食事をいただき
消化、吸収、代謝を助けるために
内臓を働かせます。
この夜のリラックスモードの時に
体の修復機能のスイッチが入ります。
このリラックスモードで
体の修復機能をONする時に
極上の癒し空間を作ってみてください。
お家のお部屋が汚かったり
不要なもので
溢れていると
リラックスできません。
居心地の悪い空間というのは
脳や体、心にダメージを及ぼします。
お家に帰って
あなたが安らぐ時間。
その時間が素敵なリラックスタイムになるように
きれいに
素敵に
自分が喜ぶ空間にして見てください。
自分のお部屋が素敵だと
心の充実感と満足感が生まれます。
アトピーで外見が変わってしまったことに
よって
自分が嫌いになる気持ち。
傷ついた心を包み込んでくれるような
感覚を味わえます。
疲れた自分を癒す
素敵な空間
作ってみてくださいね。
