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大人アトピー治したいですよね。
アトピーと食生活は切ってもきれない関係。
毎日いただくお食事があなたの
お肌を作ります。
私はお食事の大切さに気がつくまでに
大変な遠回りをしてしまいました。
大人になってからひどい
アトピーに悩まされていました。
いろんな病院を転々として
お薬のアプローチ。
ステロイドの恐怖におののき
脱ステをしては
途中で断念。
また別の病院。
そしてステロイド。
病院はダメかなと思い、
民間療法で
お水やなんか、よくわからない軟膏。
お風呂で脱ステと。
怪しいものから
よくわからないもの。
ありとあらゆるものを試しましたよ。
たくさんのものを試して
１つ。
やっと１つ気がつきました。
肝心なこと。
１番大事なことをやっていなかったんです。
それは
体を作ること。
体は食べ物からできていること。
これを無視して、
外からのアプローチばかりやっていたんですね。
どんなアプローチを試したところで
肝心の体が整っていなければ
体の回復は見込めないんですね。
体の土台を作ってから
自分の回復力、治癒力を使っていくと
とってもスムーズですよ。
お食事で体の土台を作って
アトピーを完治させた体験はこちら。
大人アトピー治したい 栄養取れてる？
毎日のお食事ってどうしていますか？
朝はコンビニのパン？
お昼はカップラーメン？
夜は
お弁当とか買ってきちゃう？
お食事って、単にお腹をいっぱいにするだけのものって
思っていない？
お腹が空いたら
お腹を満たすもの。
好きなものを好きな時にいただく。
日本は食べ物のことを
しっかり知る機会が皆無だから
体を作るってどういうことなのか？
子供も大人もわかってない。
とんでもないことです。
本当にどっかで、食べることを
しっかりやっていかないと大変なことになる。
いや、もうなっているんです。
あなたがアトピーになっているのも
そういうことを知るためなのかもしれません。
食べることって
おいしいものを食べる楽しみで
あると思うんだけど、
それと同時に栄養を体に届けるという
大切な役割があるんです。
毎日のお食事。
毎回のお食事。
それは体の中に
栄養というGIFTを届ける。
そう意識をしていきましょう
大人アトピー治したい カルシウムとれてる？
お食事でカルシウムは取れていますか？
カルシウムって成長期の小さな子供に
必要な栄養素って思っていませんか？
大人である私たち。
また
アトピーという慢性疾患と戦うあなた。
神経が不安定になることありますよね。
この大変な症状を完治に向かわせるためには
心の安定さ。
大変な治療に心折れることなく
突き進める
心の強さとしなやかさが
ものすごい武器となってくれるんです。
カルシウムをしっかりとって
いつも心を
平静に保てならいいですよね。
大人アトピー治したい カルシウムの取り方
大人アトピーを完治に向かわせる
心のお供に
ぜひ、ぜひカルシウムをしっかりとって
日々を
楽しく、心おだやかに
過ごせたら
最高ですよね。
カルシウムの取り方 お魚系でとる
カルシウムを効率よくとるには
小魚で取るといいですよ。
頭から丸ごといただける
イワシの丸干し
チリメンジャコやシラスなどの
小魚。
ご飯にまぶしていただくと
とってもおいしくいただけます。
カルシウムの取り方 豆製品で取る
大豆に代表される豆製品はカルシウムが
含まれています。
納豆
お豆腐
厚揚げ
和食メニューに登場する
調理法で、いただくといいですよ。
カルシウムの取り方 海藻で取る
わかめ
ひじき
こうした海藻類は、カルシウムの宝庫。
わかめのお味噌汁
わかめときゅうりの酢の物
ひじきの煮物
ひじきサラダ
毎回の食卓に登場させるなどして
たっぷりいただくようにしましょう。
髪の毛もツヤツヤになりますよ〜。
大人アトピーのつよーい味方
カルシウム。
毎日いただくお食事を
体へ栄養を送り届けるGIFTだと思って
一度、
見直してみてくださいね。
ここで食べることを
変換できたら
あなたは、これからとても
大きな財産を積めることになるんですよ。
一度、食べること。
その食べることが、あなたの体を作ることを
しっかり見つめていきましょう。
