大人アトピーを治したいですよね。

年末いかがお過ごしですか?

クリスマス、冬休み。

お正月と楽しんでいますか?

イベントがたっくさんあるこの
楽しい季節。

アトピー症状が落ち着いて過ごせたら
いいですよね。

冬のこの季節、空気の乾燥と
寒さによる体の冷えから
大人アトピーを悪化させることがありませんか?

私が大人人ってからのアトピーがひどかった頃
冬が最も辛いシーズンでした。

ひどい、冷え性から
血液循環が悪く
また乾燥の季節でお肌の表面はカサカサ。

というか、ガサガサ。

強烈なかゆみで我慢しきれず
かいてしまった後は
血まみれになっていました。

そう、
冬はその環境から
バリア機能が落ちているアトピー肌には
最も過酷な季節なんですよね。

それと

クリスマスや忘年会。

冬休み、お正月と美味しいものを
いただく時期。

お肌のケアとともに体のケアをして
アトピー対策をすると
冬休み明け、
楽しく過ごせますよ。

お肌のケアは体のケアから、
年末年始の体のケアをお伝えします。

お正月が過ぎたら
バレンタイン。

冬の楽しいイベントをHAPPYに
過ごせるよう
体を作っていきましょうね。

それでは
お楽しみに。

大人アトピー治したい 冬の体のコンディションは?

冬は楽しいイベントがたっくさん
ありますよね。

クリスマスでパーティ。

忘年会。

冬休み。

そしてお正月。

たくさんの人と交流し、おいしいものを
いただく機会が多いこのシーズン。

あなたも
素敵な時間を過ごしたのではないでしょうか?

私も家族と共に過ごす

クリスマス。

パパのお誕生会。

忘年会。

お友達女子と過ごす
女子忘年会。

いくつもの楽しいひと時を過ごしました。

いつもより
ご馳走をいただくことが多い時期ですよね。

その
一方で体の内側は
ちょっとっぴりお疲れモードになる時期なんです。

大人アトピー治したい 冬の体 冷える

いろんな会が開催されて
食べたり、飲んだりしますよね。

冷たいビールでカンパーイ。

美味しいワインでカンパーイ。


私もこの時期、美味しい冷たい飲み物
いただきました。

今年も1年色々あったけど
終わりよければ全てよし。

お酒がおいしくいただけます。

体はやっぱり冷えています。

冷えの養生をして
体の巡りをよくして
体調を整えておきたいですよね。

大人アトピー治したい 冬の体 消化不良気味

冬の楽しいシーズンは
おいしいものをたっくさんいただきますよね。

私も
女子達とワイワイ過ごす、クリスマスや
忘年会を楽しみました。

近くに住む、年代の違う友人知人と
持ち寄りでクリスマ会。

仲のいい家族ぐるみのおつきあいをしている
ファミリーで
ビュッフェレストランへ。

家族で
クリスマス会や
お誕生日会。

いつもよりも
おいしいものをいただく時期でした。

冬休みに入ってからは
子供が
何かっていうと

「お腹すいたー」ってキッチンにくるので
ずっと
なんか
食べてる?

そんな感じです。

おいしいものをみんなで囲む時間。

会話が弾んでとても楽しいひと時ですよね。

体。

胃腸はたゆみなく、働いています。

いつもより、多くのお仕事を強いて
ちょっとお疲れ気味になっている状態です。

少し、お休みが必要かもしれませんね。

大人アトピー治したい 冬の体 代謝不良

たくさんのおいしいものをいただく
シーズン。

体の中は食べ物を消化・吸収に
大忙し。

あなたが意識しようとしまいと
一生懸命 働いてくれています。

アトピーがきれいになるように
お肌を修復させる
細胞を作るように
代謝してくれています。

いつもより多くのものを
消化して、吸収して
代謝して
体が疲れ気味なんです。

胃腸や
肝臓が疲弊して、体調を崩しやすのも
この時期の特徴です。

大人アトピー治したい 冬の体 アトピー症状が強い

食べ物を
消化、吸収する。

いつもより、内臓が働きすぎでお疲れ気味のこの時期。

代謝が追いつかずに、体の
弱い場所が緊急信号を出すことがあります。

アトピー症状を持っていると
お肌の状態に
信号を出して

「その食習慣が体にとってNGだよ〜。

そろそろ改めてくださいよ〜」と

お知らせしてくれます。

そう、
体の外に現れた症状というのは

体の中からあなたへのメッセージなのです。

そのメッセージをキャッチして
ケアしてあげると
体といい関係を作ることができます。

大人アトピー治したい 冬の体は疲れ気味

おいしいものをたっくさんいただく
この時期というのは
体、内臓がとっても疲れる時期ということです。

消化しきれないとか、
解毒しきれないとか。

代謝が追いつかないとか。

老廃物が体に溜めこめやすい、時期ということに
なります。

老廃物が滞ると、血液の巡りが悪くなり
お肌を再生させるための細胞が作れなくなってしまします。

アレルギー症状を引き起こし
かゆみや
炎症の原因になっていきます。

たくさんの
楽しいパーティーがある時期は
いただく物や
食べすぎになる時期なんだあ。

体の中はちょっとお疲れモードになる
時期なんだなということを
意識する。

そうして
体の中に
休息を入れてあげたり。

そうすると
体のケアをすることができますよ〜。

大人アトピー治したい 冬のプチ 断食

たっくさんの
食べ物が入ってくて、内臓はアップアップの状態。

楽しい会であっても
いただく量をセーブするだけで、だいぶ違います。

昨日の夜は
たくさんお食事をいただいたなっていう日の
翌日。

朝ごはんを
温かい、ドリンクだけにしてみる。

1食抜くと
体の中は休息モードに。

体を修復させる機能を働かせるためには
ちょっと一旦内臓を
お休みさせてあげるといいですよ〜。

ずっとずっと
消化させるために
走らせている体をちょっと休憩させてあげるのです。

便秘が解消されたり
お肌が綺麗になったり
体が軽くなるのがわかります。

冷える物をたくさんいただいたなという日は
いつもより長めに
バスタブに浸かって
冷えをとる。

そうしたちょっとした体へのケアの
積み重ねがあなたの体、
そしてお肌を再生させる
ポイントになるので
実践してみてくださいね。

大人アトピー治したい 賢く食べる

大人アトピー治したい。体の機能を回復させて
お肌を綺麗にしたい。

そう、思ったら

「賢く 健康に食べる」

これがオススメです。

これを食べてお肌がどうなるのか?

どういう食べ方をしたら、自分の
望むお肌になれるのか?

きれいなお肌をしている憧れのあの人は
どんなものを食べているのか?

参考にしてみるといいですよ。

お肌は表面のことなので

化粧水とか
お薬とか
美容液とか。

体の外に注目しますが、

外2割

内側8割です。

体の中の状態がお肌の状態です。

今のお肌。

さて、体の中はどうなっているの?
って

日頃の食生活や
生活習慣からアプローチすると
ヒントが見えてきます。

毎日の食生活を改善して
アトピーを完治させた体験談。

こちらを参考にしてみてくださいね。

下記のリンクをクリックすると記事が読めます。

http://tomoshoku.com/atopi-kanti-taiken

食べすぎに偏りがちなこのシーズン。

体をリセットしながら
大人アトピーをコントロールして
冬の楽しい季節を味わいましょう!!

それでは今日も、ハッピーな1日を
お過ごしくださーい。