アトピーを悪化させる食べ物はありますか？と
たくさんの方から
質問をいただきます。
アトピーを悪化させる食べ物は
あります。
アトピーを完治させる体を作る食べ物もあります。
そしてあなたのきれいを引き出す
食べ物もあります。
そう、
食べ物というのは
体を作る大切なものだからです。
いい食べ物でいい体は作られ、
あなたのきれいは引き出されます。
質の悪い食べ物は、
体の不調や病気の引き金になり
あなたのきれいを遠ざけてしまうんです。（涙）
いい食べ物とは何か？
質の悪い食べ物ってどんなものか？
アトピーを悪化させる食べ物はどんな食べ物か？
見ていきましょう。
鏡をみては泣いていた毎日にさよならできる。
あなたのきれいのリベンジを叶える
最強のお食事
ご紹介しますね。
アトピーを悪化させる食べ物 質の悪い油
よくアトピーと油の関係について、
話を聞きませんか？
油がアトピーに良くないと言って
全ての油をカットするのはNGです。
油には
とってはいけない油と
取らなくてはいけない油と
２種類あるんです。
とってはいけない油。
それはトランス脂肪酸。
ちょっと聞きなれないこの油。
身の周りのいろんなものに入っているから
注意してほしい。
コンビニで売っている菓子パンや
お菓子に入っている。
マーガリン。
インスタント食品。
カレールー。
クロワッサン、デニッシュ。
コーヒショップのミルク。
チョコにアイス。
サクッとパリッと
美味しいお菓子。
スーパーやコンビニの お菓子にはなんでも入っています。
昨日、とある食のセミナーで衝撃的なものを
見せてもらいました。
コンビニで売られているアイス。
コンビニで、冷凍庫なんだけど
扉が開いている冷凍庫の中に
アイスが売られているのを
見たことありませんか？
あのアイス。
５年ぐらい経過した商品を見せてもらいました。
溶けることもなく
カッピカピになって
腐ることもなく、存在していました。
食べ物は普通は腐ります。
腐ることもしない食べ物。
プラスチックのようでした。
こんなものを
日常的に食べていたら
どうなると思いますか？
体のどこかしらに不調をきたしても
おかしくないと想像できますよね。
食べ物を買うときに、
パッケージの裏を見てみてください。
食品表示に
「食用植物油」「加工油脂」「ショートニング」と
書いてあったらトランス脂肪酸です。
植物って書いてあるとなんだか
体に良さそうでけど
惑わされないで。
これは自然界には存在しないとっても不自然なもの
虫も寄り付かない。
腐りもしない、
不気味な食品です。
別名
「食べるプラスティック」と
呼ばれています。
海外では健康への影響から規制されている油なんです。
日本では野放し状態です。
海外でなぜ規制されているか？って。
体を危機にさらすから、以上！！
危険です。
お肌の状態で言えば、
お肌を正常に保つ、細胞を壊し
バリア機能を低下させます。
これはアトピーというお肌だけに
限ったお話ではなく
健康な人も
とってはいけない油なのです。
動脈硬化を引き起こし
深刻な健康被害の原因になります。
海外ではすでに規制されている
危険、油。
日本では、
ふつーにスーパーでカフェで。
レストランで
野放しで売られています。
アトピーを悪化させるいけない
油ですので
手にしないでくださいね。
悪い油を取らずに、アレルギー症状を緩和させる
体にいい油を取るようにしてくださいね。
オメガ３と呼ばれる油です。
亜麻仁油やえごま油。
血液をきれいにして、
お肌を作る細胞を若返らせてくれる優れた油です。
この油を生でいただきます。
サラダのドレッシングにしたり、
納豆のタレに使ったり。
毎朝、スプーンで１さじ舐めてもいいです。
オメガ３は加熱に弱いので、
火にかけずに生でいただくといいですよ。
アトピーを悪化させる食べ物 欧米型のお食事
パスタやピザ。
ハンバーグにステーキ。
ファーストフード系の食べ物。
パンケーキ。
ドーナツ、クッキー。
欧米型のお食事。
いわゆる洋食はおいしいですよね。
油でジューシーに炒めたメニューは食欲が
出ます。
だけれども
こうした油で調理した洋食というのはアトピー悪化を
招いていきます。
高温で熱した油は体に入ると
酸化して
炎症を起こすきっかけを作ってしまうんです。
また、お肉料理など動物性のタンパク質や
脂質を取りすぎる傾向に。
偏った栄養バランスが体の回復力や
お肌を再生させるメカニズムを崩し
アトピー完治を遅らせて
症状を悪化させてしまうので注意が必要です。
おいしい！！と
体にいい。アトピーの悪化を防ぐとは
イコールではないんですよね。
アトピーを悪化させないためにお食事の改善を
カタカナメニューより
ひらがなメニューを食べるようにしましょう。
パスタ → うどん
サラダ → 煮物
ケーキ → 和菓子
ピザ → お好み焼き
ラーメン → おそば
クッキー → おせんべい
お食事は、日本人が昔から食べていた
和食を中心に。
ご飯。
お味噌汁。
煮物などのお野菜とおかず。
１汁３菜が、体が喜びきれいを引き出す
最高のメニューです。
いきなり毎日は難しかったら、
お休みの日からトライしてみてください。
お野菜をたっぷり、そして
ご飯をしっかり食べるようにしましょう。
今日はアトピーを悪化させる食べ物をご紹介しました。
・トランス脂肪酸
・欧米型のお食事
これはアトピーを悪化させる食べ物です。
アトピーを悪化させないためには
体にとって栄養のあるものをお食事で取り入れて
体に良くないものを、入れない。
またそのための正しい知識が必要です。
食の知識がないと、あなたの体は
守れないんです。
目を覚まそう。
そしてアトピーで、体のことを
見つめるきっかけがあるあなたこそ、
これからの人生、
きれいに健康で、楽しく生きれるチャンスが
巡ってきています。
ここから、食のことをしっかりキャッチして
今までの失った時間を取り戻して
あなたのきれいを引き出していきましょうね。
それでは今日も、素敵な１日をお過ごしください。
