アトピー　完治したい　発酵ライフのススメ

アトピー完治させたいですよね。

私は子供の頃からひどいアトピーでした。

大人になったら治るよというお医者さんの
助言も虚しく、
むしろ
大人になり
就職してからのアトピー症状は
ひどいものでした。

何をやっても良くならない。

どんな治療法を試したとしても
よくなる兆候が一切見られなく
さまよった挙句に行き着いたものは
毎日のお食事を見直すということでした。

どうして私のお肌は汚いんだろう。

どうして、雑誌で見る可愛いモデルさんは
かわいいんだろう。

何をしたらあんなにきれいなお肌になれるのかしら？

そう思って
あのきれいな人たちが何をしているんだろうと
探っていました。

アトピー完治したい　発酵食品の魅力

日本が世界に誇る食文化、和食。

世界文化遺産に登録されて世界中のセレブや
モデルさんたちが
健康と美のために
食生活に取り入れる方が多くいますよね。

その和食を支えるのが
発酵食品。

お醤油。
お味噌。
みりん。
納豆。

菌やカビといった微生物の活動によって
作られるもの。

人間の体にとって良い効果をもたらすものが
発酵。

人間の体にとって悪い作用をするものは
腐敗ということになります。

人間の体にとって良い効果をもたらすもの。

例えば、納豆。

大豆を発酵させて、納豆にすることにより
ナットウキナーゼという
大豆にはない栄養素、酵素が作られて
私たちの体に栄養を運んでくれます。

アトピー完治したいけど、治らない　食習慣は？

毎日のお食事はどんなものを召し上がっていますか？

お肉大好きですか？

洋食は好きですか？

パスタやピザ。イタリアン好きですか？

お仕事中のランチってどうしていますか？
時間がないときはファーストフードに行ったりしていますか？

今は当たり前のように
好きなものが、好きなだけ、好きな時間に
お食事が取れるようになりました。

たっくさんの食べ物、美味しいものが
溢れている世界です。

飽食の世界です。

美味しいものだけれども、
栄養が少ないかも？って思ったことは
ありませんか？

アトピー完治したい　現代の食事情と腸内環境

おいしいものがたくさんある現代。

口にはおいしいけれど、体にとってはどうなのでしょうか？

お肉はおいしいけれど、腸内環境は乱れて行きます。
血管を弱くしたり、血流を悪くさせてしまうんです。

腸内、お腹の中がいい状態でないと
いい血液が作れません。
いい細胞が作れません。

お肌を回復させるメカニズムが
整っていかないということは
アトピーが完治する体の基礎がないということです。

昔はお野菜がたっぷりで
食物繊維がたくさん取れて、
お腹の中を健やかに保てる、環境が整っていました。

和食しかなかった時代には
生活習慣病なんてなかったんです。

アトピーもそうです。

今こそ
先人たちの知恵にあやかり
和食のベースとなっている
発酵食品を取り入れてみませんか？

アトピー完治したい　和食の力　発酵食品のパワー

発酵食品ってすごいんです。

和食ってどんなもので味付けしていますか？

お醤油
お味噌
みりん
お酢

漬物や、お味噌汁。

お出汁をとって、みりんとお醤油でお野菜の
煮付けを作ったり
お魚を甘辛く煮付けたり。

こうした和食のベースとなる調味料が
発酵食品です。

和食の調味料の発酵食品。
アトピーを完治させる体を作るのに
力を発揮していくれるんです。

発酵食品のすごい力　腸内環境を整える

発酵食品を摂ると乳酸菌の力で善玉菌を増やしてくれます。

腸の中で善玉菌が増えると
腸内バランスを整えてくれる。

便秘解消につながり
お肌を健やかに保ってくれる効果を発揮します。

腸内環境が整うと
血液をきれいにして
傷ついた細胞を修復してくれます。

きれいなお肌細胞を作ることがアトピー完治の
鍵となりますので
日々のお食事で和食。
これがいいですね。

防御する力がUPする研究結果

お漬物に含まれる乳酸菌。

これを摂取させた
マウスにインフルエンザウイルスを感染させる
研究が行われました。

２週間ほど、お漬物に含まれる乳酸菌を
マウスに取らせて。。。

そうすると
インフルエンザによる
体重の減少や健康スコアの悪化が見られずに
ウイルスからの防御力が見られる結果になったと
海外大学の研究で判明しました。

アトピー完治したい　発酵食品はお野菜と一緒に

腸内環境を整えて、体の巡りが良くなる
発酵食品。

これはアトピー完治する体づくりにとっても
適していますよね。

お肉も洋食も美味しい。
ファーストフードや外食も便利だけど
おいしい、便利だけの食生活では
アトピー完治は遠のいてしまいます。

日本が世界に誇る伝統文化。

和食。

発酵食品の力を使って
体の土台を作っていきましょう。

発酵食品はお野菜と摂るのがオススメ。

お野菜の食物繊維と一緒にとると
乳酸菌をどんどん増やして、さらに腸内を整えてくれます。

お野菜のお漬物。

根菜を使ったお味噌汁。

ちょっと洋風に
人参や大根、セロリでピクルス。

上手にお野菜と組み合わせて
おいしい
ヘルシーな和食のお食事を楽しんで見てください。

アトピーを完治させるためには
日々のお食事はとっても大事。

私たちの足元には
世界が羨む、食文化があります。

その恩恵をたっぷりといただきながら
きれいを引き出す
体づくりをしていけたらいいですよね。

どんな治療法を選ぶにしても
健やかな体を作ることは
あなたが選んだ治療を後押ししてくれます。

一緒に、アトピーを完治して
きれいを引き出す
食生活始めてみませんか？