私は小さい頃から
ひどいアトピーでした。
小さい頃。
大人になるまで
お医者さんの言う通り
ステロイドを塗り
二十歳をすぎて就職すると
同時ぐらいに
そのステロイドが
効かなくなっていきました。
そこからは
脱ステをやっって
日常生活が送れないほどのひどい
症状に悩まされました。
その時を振り返ってみると
症状のしんどさはもちろんですが
心のしんどさが大変でした。
かゆい。
傷が痛い。
うっとおしい。
こうした症状のしんどさ。
プラス。
私は顔が１番ひどかったので
女性として
心が傷つき、気持ち的に
しんどかったです。
外見的に人より劣っている
気持ちが出てきて
人と接する時
自信がなく、アトピーであることで
消極的になることもありました。
外見で差別されたり。
そのアトピーのしんどさが
心を覆い
何においても前向きになれず。
治療に対して
疲れ果てた時もあります。
うつ病みたいな状態にも
なりました。
もしあなたも
同じようにアトピーで心のしんどさを
抱えているなら
心をリセットする
改善が必要です。
アトピー治療にかかわらず
心の中がくらーく沈んだ状態では
物事はうまく運びません。
アトピーの症状はまだ辛いけど
心のしんどさがなくなったら
すごく楽〜になると
思いませんか？
今取り組んでいる治療法で
必ず良くなるという確信。
良くなる方向に進んでいるなという
安心感。
自分は絶対大丈夫という自信。
そこはかとない
安心感だったり
前向きな気持ち。
そういう気持ちでいることが
土台となり
あなたのアトピー完治に向けた
取り組みの
大きな味方になってくれることは
間違いありません。
それはあなたのアトピーにも
ダイレクトに
影響します。
心のストレスがアトピーに
与える影響というは
あなたも十分に
知っておられますよね。
例えば
仕事が忙しくなるとアトピーが
ひどくなる。とか。
人間関係のストレスがあると
アトピーってひどく
なりませんか？
人は
ストレスを感じると
活性酸素を発生させて免疫力を
低下させます。
ストレスを感じることにより
体が硬直気味。
そのことが血流を悪くさせます。
そしてアトピー悪化の原因となります。
こうした体の反応が
アトピーに影響を与えますので
心にストレスがなく
リラックした状態
安心した状態
前向きな気持ちになれる
状態にしておくことが
アトピー治療には欠かせません。
アトピーであること自体に
ストレスを感じています。
このストレスのコントロールは
なかなか簡単にはいきません。
常日頃から襲ってくるこの
ストレス。
日常的に対策が必要です。
それはあなたの日常。
お家。
住空間を変えることで
対策ができます。
アトピーしんどい 心のリセット法
あなたがアトピーがしんどいと
思っている気持ち。
このしんどい気持ちを
リセットする方法は
目にするもの
空気で触れるもの
肌で感じるもの。
これを心地の良いものに
変えるというものです。
あなたは素敵なカフェに行くのが
好きですか？
おしゃれな雰囲気。
カップやお皿もあなた好み。
テーブルや椅子。
お店全体の雰囲気が
気に入っていて
あなたはそこでお茶をしている時
とてもリラックスして
ほっとして
気分がいい。
そういうあなたのお気に入りの
カフェがありますか？
その時ってすごく
気分がいいですよね。
その感覚を自宅。
あなたの住んでいるお家で
再現しちゃうのです。
毎日がそういう空間。
きれいにお掃除が行き届いた
お部屋。
お気に入りのインテリア。
あなたが心底気に入った
家具。
そこに帰ってくると
ほっとして
安らぎ。
アトピーでしんどい心を
癒してくれる。
疲れた心をリセットして
また進もうと
自然と思えている場所。
そうした空間に身を置いていると
自然と
アトピーの心のしんどさが
癒されてきます。
それはアトピー症状自体にも
いい影響があります。
お部屋のお掃除が行き届いていると
ハウスダストなどからの
アレルギー症状から
あなたを守ってくれます。
そしてあなたが
そのお部屋にいて
気持ちがいいなと眺めているだけで
視覚を通して
脳に
いい指令を送ります。
人間は情報の８０%の
情報を視覚から得ると言われています。
眺めていて
いいな、きれいだなと思う環境。
それは脳の疲れをとり
血流も良くなり
体の免疫機能をUPさせます。
この視覚から得る情報を使って
脳を上手にコントロールして
心をリラックスさせることが
できます。
あなたのお気に入りの
カフェにいるような気持ちになる
環境を
あなたの
お部屋で再現します。
あなたのカフェはきっと
Shopスタッフの方が
綺麗にお掃除していることでしょう。
不要なものは
客席から見えなくなっていて
綺麗に整頓されていますよね。
窓を磨き上げ、
置かれたテーブル、椅子も
丁寧に扱われています。
床も
清々しくお掃除されています。
Shopスタッフさんの
ゲストをお迎えする心が
空間に現れて
あなたがリラックスできるのでは
ないでしょうか。
お掃除がゆき届き
整えれたお部屋は
あなたをリラックスさせて
くれます。
大切なゲストを
もてなすように
あなたのきれいを引き出す
お部屋づくり
初めてみませんか。
あなたという
大切な存在が身を置く
お部屋。
今のあなたのお部屋は
それにふさわしい状態に
なっているでしょうか？
あなたがお気に入りのカフェで
味わう
あの居心地の良さ。
それとおんなじ気持ちになるように
お部屋を
コーディネートしましょう。
きれいにお掃除が行き届いていると
それだけで
満足した気持ちになります。
床に物は置かずに
収納スペースを決めて
物の定位置を作ります。
床に物がないことで
お掃除がとても楽になります。
床に物がなくなり
スペースにゆとりができると
自然と心にゆとりが生まれます。
アトピーでしんどい心が
ほぐれてきます。
お部屋で
きれいな空間が常に
視界から入ってくるように
お掃除と
空間スペースを空けることを
やってみましょう。
あなたのアトピーでの
しんどさが軽くなりますよ。
