アトピーってしんどい。
私は子供の頃から
ひどいアトピーでした。
どれだけアトピーがしんどい
病気か。
あなたのしんどさ、
共感できます。
かゆいだけじゃない。
血まみれになるだけじゃない。
アトピーのしんどさは
そういった体の症状とは
別に
心のしんどさが
伴いますよね。
症状が慢性的で
完治までに長い時間がかかるから。
ステロイドで
表面だけを綺麗にしましょうではなく
体の中から
改善して
本当の意味でのアトピー完治には
長い時間がかかります。
そうした
慢性的な疾患。
完治まで長い時間を有することが
このアトピー心のしんどさです。
そして女子にとっての
アトピーのしんどさは
顔や首。
そして手など。
人から見える症状の悪化こそが
心のしんどさを伴います。
心に傷がつく。
耐えられない。
自分への自信を失い
そのことで人生の舵取りすら
できなくなることがある。
心を守ること。
自分に自信を持つこと。
このアトピーのゆうつさを
解き放つこと。
これこそがあなたのアトピーを
快方に向かわせます。
なぜなら
アトピーの最大の敵は
ストレスや心のしんどさです。
アトピーの厄介な点は
こうしたストレスを自分自身が作って
しまい
悪循環に陥りやすいことに
あります。
外に出ているアトピーが悪化する。
↓
自分に自信がなくなり
劣等感を抱く
もう治らないのって悲観的になる。
↓
しんどい気持ちになる。
↓
アトピーを悪化させる。
こうした悪循環を
断ち切って
すっきりした気持ちでアトピー治療に
取り組んで
あなたのきれいを加速させましょう。
アトピー しんどい気持ちって断ち切れるの？
症状は毎日辛い。
炎症もひどい。
それを目にすると自分に自信がなくなり
憂鬱な気持ちが拭い去れない。
心の底からしんどい。
その気持ちのコントロールって
どうしたらいいのか？
わかない。
気持ちのコントロールで
オススメな方法を
ご紹介します。
それは
お部屋の環境を整えることです。
気持ちをコントロールするのって
難しい。
ましてや
毎日目にするアトピーの症状で
心が傷つき
憂うつになっている
しんどい
気持ちのコントロール。
私はできなかったです。
私たちは目にするもの
から大きな影響を受けます。
視界から入るもの
その環境に身を置くことで
受ける影響って
とっても強いです。
いい環境に身を置けば
気持ちがいい。
悪い環境にいれば
心が荒んでくる。
いい環境に身をおくようにして
気持ちを上手にコントロール
しましょう。
自分が気持ちのコントロールを
するのではなく
環境に
コントロールをしてもらうのです。
あなたにとって
いい環境とは、
毎日暮らす お部屋。
自宅。
このお部屋をいい環境に整えて
アトピーで
しんどい 心を
癒して
包んであげて
リラックスさせてあげて
リセットしていきましょう。
それはお部屋の中で
常に目にするもの
肌で感じるもの。
空気で感じるもの。
そういうものを整えることで
あなたの
心をコントロールしてもらうことが
できるのです。
そして
あなたのストレスは解消され
リフレッシュされた
前向きな心が芽生え始めます。
治療意欲を高め
アトピー治療の土台を支える
原動力を作る
こととなります。
もう自分でストレスを作り上げ
そのことでアトピー症状を
悪化させるという
スパイラルから
解消されて
１日も早く
あなたのきれいを
引き出していきましょう。
アトピーしんどい
お部屋を整えて気持ちをリセット
アトピーしんどいの気持ちを
リセットする。
自分でコントロールが効かない
気持ち。
アトピーで心が暗くなる。
自分に自信が持てなくなる。
そういう心の状態が
進み、私はうつ病になりました。
うつ病って自分が嫌いに
なっちゃう病気です。
自分なんか、価値がないって
思う心の状態。
アトピーで外見で切ない気持ちを
味わうと
どうしても
こういう気持ちを拭い去るのが
難しい。
こういう気持ちが心を覆っているのに
自分を好きになるとか
前向きな気持ちを持つって
結構ハードルが
高かったです。
あなたもそうではありませんか？
気持ちを前向きにとか
頑張ろうとか
人は外見じゃないよとか
自分に自信を持ってとか。。。
そんなことはわかっているんです。
わかっているけど
このアトピーの顔、
アトピーの傷。
それを見ると
心が辛く、自分に自信が持てなくて
治療とか
いやになってしまうんです。
そういうことではありませんか？
あなたの心を無理やり
前向きにしなくとも
心をリセットする方法があります。
お部屋。
あなたのいつも身を置いている
環境をきれいにしてみてください。
お部屋の環境を整える
第1歩はお掃除です。
私も
本当に心地のいい部屋。
自分の心を明るくコントロール
してくれるような住空間づくりを
目指してやっています。
昨日、いつもお掃除プラス
一箇所お掃除。
ずーっと気になっているエリアを
掃除しました。
子供の本棚の
奥。
簡単に掃除ができない
エリアがあるんです。
ちょっとのぞいたら
ホコリがすんごい、溜まっていて。
ここを
思い切って掃除しました。
大きな家具を移動しての掃除は
結構めんどうなのですが
やってみました。
なかなかお掃除が行き届いてない
そのエリアの
状態。
あ〜、こんなところが
お部屋の１角にあったら
健康を害するぜよ、って
思いました。
不要なものも落ちていたので
それを一掃して
ホコリを全て拭き取り。
その付近のカーテンもついでに
洗いました。
そのあとの爽快感ったら
ありません。
気持ちがすっきりして
あの
とんでもないエリアを掃除したどー！！
という
自信と満足感。
そして
その本棚付近。
空気が違うんですよ〜。
眺めていても
すっきり爽やかです。
私はこんな感じで
いつものお掃除プラス
１箇所 お掃除を心がけています。
一気にやると
疲れちゃうので。。。
あなたのアトピーしんどい〜の
気持ち。
あなたはもう十分
頑張っているので
これ以上がんばらないでくださいね。
お部屋がきれいになると
心の疲れが取れます。
気持ちが軽く
アトピーの治療が少しでも
気楽に
ゆる〜く進められるといいですよね。
それがあなたのきれいを
作る
土台になります。
今日から
あなたのきれいを作る
環境作り。
始めませんか？
