アトピーメンタルがアトピー完治を妨げる

アトピーの治療中に出てくる心のカサカサ。

・なんで自分だけこんな思いをしないといけないの?

・顔にひどいアトピー。外見の劣等感が拭えない

・アトピーが原因で人とうまく付き合えない

・好きな人ができても彼が自分を好きになるわけないと諦めちゃう

・何をやってもアトピーが良くならない

・アトピーが完治するって思えない

こうしたアトピーのながーい治療期間に
積もっていく心のカサカサ。

アトピーメンタルと名付けました。

このアトピーメンタル。
ほおっておくと
ストレスになってアトピー完治から
遠ざかっていきます。

このアトピーであることの
ストレス。

このストレスが
心を蝕んで
うつ にまでなっていくことがあるから
早めの対策が必要です。

アトピーだから、こうしたメンタルに
なる。

この心の辛さがあるから
アトピーが悪化する。

どっちが先だかわからない。
けど。

アトピーメンタルを断ち切ったら
アトピーも
よくなるんじゃない?

・今 自分にあるものに目を向けて感謝できる心

・顔は今こうだけど、私のいいところはここだ。

・人と会うのが好き

・自分の良さをわかってくれる彼が現れる

・自分に合う治療法がきっと見つかる

・アトピーは良くなっていく

こういう気持ちで毎日ハッピーに過ごせたら
きっと症状だって好転してくる。

症状の辛さはあると思うんだけど
こんな気持ちで過ごせたら
心が軽やかになると思わない?

心の苦痛を取り払い
ハッピーが降り注ぐ
そんなお話ですよ。

アトピーメンタル
ストレスは自律神経のバランスを崩す

アトピーメンタル。

アトピーであること自体がストレスになっている
心の状態のことね。

心がアトピーメンタルに覆われていると
自律神経のバランスを崩します。

自律神経はアトピー完治にとても重要なんです。

自律神経とは

自律神経とは私たちが生きていくのに必要な
機能を働かせてくれる神経のこと。

心臓、胃や腸。肝臓、腎臓。
こうしたものが自分の意としなくとも働いてくれて
生命活動しているのは
自律神経のおかげ。

交感神経という活動に必要な神経と
副交換神経という休息時に働く神経とが
シーソーのようにバランスをとりながら
生命活動を支えてくれています。

活動時には交感神経が活発に働き
休息時、また体の機能修復には副交感神経が
優位に立ち

時々に応じて体に司令を出して
体を働かせています。

日中の活動時には交感神経優位

日中、お仕事をしている時間帯には
交感神経が優位に働いています。

心臓は活発。
心拍数を上げて、活動に必要な体の体制を
整えます。

瞳孔は開き、脳は活発に働きます。

胃腸の働きは抑えられ
呼吸も速くなります。

言うなれば、戦闘モードですね。

1日活動的に動けるように交感神経を優位にして
その活動を支えています。

夜の休息時には副交感神経優位

そして夜お家に帰ってくるとゆったり
休息モード。

今度は副交感神経が働き出します。

心臓の動きは緩やか、
心拍数は下がります。

瞳孔は閉じて
脳の血管が拡張して、リラックスモードに。

胃液や唾液を分泌させて胃腸を働かせる。

消化、栄養の吸収
排泄といった機能が働いてきます。

この副交感神経優位の時に
体の免疫力が上がってきます。

交感神経・副交感神経がバランスよく

ただ、ずっと副交感神経優位の状態だけが
いいというわけではなく。

だからと言ってずーっと
戦闘モードの交感神経だけでもいけません。

日中は交感神経優位の状態。
夜のリラックスタイムの際は副交感神経。

といった具合に
1日の活動をバランスよく行うのが
免疫力を上げる。

それがアトピー完治に役立ちます。

アトピーメンタルが招くアトピー悪化

アトピーであることが原因で
心が辛くなるアトピーメンタル。

このストレスがある状態。
交感神経に影響を及ぼします。

ストレスがかかっていると
アドレナリンを出して
血圧・血糖値を上げて
胃腸の働きを抑え、戦闘モードに。

交感神経優位の状態ですよね。

免疫力が上がるのは副交感神経の時なので
ずーっとストレスがかかり
交感神経優位に居続けると
体、アトピー症状にも影響を及ぼすということなのです。

アトピーメンタルをずっと
ほおってくと
交感神経優位の状態になり続けます。

・体の修復

・お肌の修復

・アレルギー症状の緩和といった

アトピー完治に必要な体の免疫力が
下がり続ける状況を生み出してしまうのです。

・アトピーであることのストレス

・アトピーであることの不快さ

・そのストレスゆえにアトピーメンタルを引き起こしている

・交感神経優位

・血管が収縮して血流が悪く、体が冷え気味

・胃腸の活動が制限されて免疫力が低下

アトピーという病気の症状ゆえの肌ストレス

そしてアトピーであるということでの
メンタル。

このダブルパンチであなたの体と心は休まることが
ありません。

そのダブルパンチで
体は常に交感神経優位の戦闘モード。

免疫力が落ちている状態
なのかも。

意識的に、リラックスモードになれる
時間を作り

体の免疫機能UPできる体制を作り
心もリラックス。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前向きな気持ちを引き出し
体への影響を及ぼすような時間を作って行きましょう。

リラックスできる時間

ほっと休まる空間

心落ち着く時間

こうしたものがすぐ近くにあると
あなたのメンタルは落ち着いてきます。

アトピーであることの辛さから
解放されて
今の現実を受け止め
前向きな気持ちが
出てきます。

焦ることなく
今やるべき治療が見えてきて
それを継続的に
行っていく力がついてきます。

・今 自分にあるものに目を向けて感謝できる心

・顔は今こうだけど、私のいいところはここだ。

・人と会うのが好き

・自分の良さをわかってくれる彼が現れる

・自分に合う治療法がきっと見つかる

・アトピーは良くなっていく

心がリラックスしてくると
自然とこうした気持ちが生まれてきます。

このリラックスタイムこそが
副交感神経優位の状態を作り
胃腸を活発にさせて
体の修復機能をUPさせます。

そしてお肌を回復に向かわせます。

リラックスタイムを設けることこそが
アトピー完治への土台を作る
ことになります。

今日
あなたの心がらく〜に
リラックスして過ごせますように。