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大人アトピー治したいですよね。
アトピー症状を抱えている時って
何気ない他人からの１言に深く傷つくことありませんか？
アトピーなの？かゆいやつだよね。
顔、赤いけどどうしたの？
病院行っているの？
早く治しなね。
アトピーにいいサプリメント知っているよ。
みんな心配してくれて
良かれと思っていう言葉。
それが、ストレスになることが
あるんですよね。
大人アトピー 他人の１言がストレスに
心配してくれているのわかっているんです。
ありがたいとも思っているんです。
でもでも、
いつも
初対面の人とか。
症状がひどいたんびに言われると
うんざりしちゃうんです。
心配されて、よけーなお世話って思うし
なんで、そんなこと言われないといけないの？って
感じることあるし。
なんか、アトピーという話題。
話のネタにこちらが敏感になってしまうというか。。。
それでお家に帰っても心が晴れないこと
ありませんか？
そんなに気にすることはない。
相手に悪気があったわけではない。
こちらを傷つけようとしたわけではない。
わかっているんだけど、
モヤモヤが晴れないってことあります。
私も同じことをたっくさん経験していたので
よーくわかるんです。
子供の頃からひどいアトピーでした。
大人になってからもひどくて
人と初対面で会うとき、
また症状がひどくなった時
相手が言う
１言。
妙に気にしてみたり
繊細に反応してみたり。
心のコントロールが大変なことがありました。
いつまでも心が晴れないことのストレスって
アトピー症状に悪影響を与えてしまうんですよね。
大人アトピー治した ストレスとアトピー症状への影響
心にくさくさ、ささくれがあると
アトピー症状に影響があります。
どうして、いつまでもこんな他人の言った１言を
気にしているんだろうか。。。
水に流してしまえばいいのに
くよくよしてしまう。
そんな心のちょっとしたストレスが
体のバランス崩して
アトピー症状への悪化につながるので
注意が必要です。
ストレスとアトピーへの影響 ホルモンが崩れる
他人のちょっとした１言をいつまでも引きずって
くよくよしていると
ホルモンバランスを崩します。
アドレナリンを大量に分泌して
血糖値をあげて、血圧を上げていきます。
いわば、体の戦闘態勢を作っていきます。
こうした戦闘態勢になっている体。
お肌を修復させる機能はなりをひそめて行きます。
そのように体のバランスをとっていくことになります。
過度のストレスがかからないように、ストレスを
上手に受け流せるようにすることが
アトピー症状を良くするには
必要ですよね。
ストレスとアトピーへの影響 活性酸素の大量発生
他人に言われたことを悶々と悩んでしまうような
いわば
耐え忍ぶ我慢。
耐えるストレス。
これは体の中に活性酸素を発生させます。
活性酸素は綺麗なお肌を作るための細胞が
できるのを妨げてしまいます。
血液がサラサラと体の中をめぐるのを
阻止してしまいます。
血液循環が悪く、過酸化脂質という
不要な脂分を発生させて
お肌の炎症を招き
アトピー症状悪化へと導いてしまいます。
モヤモヤしたこうしたストレスは心を蝕み
体に悪影響を与えて
アトピー完治を遠ざけてしまうので
何をおいても最優先で
ストレス対応しないといけないのです。
大人アトピー治したい もっとも有効なストレス 除去法
大人アトピーにとって
日々のストレスの緩和が最も大切であるか？
お分りいただけましたでしょうか？
ぬぐい去ろうとも 拭い去れない
他人から言われた 何気ない１言がムカついてしまう
そんな時は
お部屋のお掃除がとっても効果的です。
大したことじゃないってわかっているけど
どうしても気になってしまう
昼間のあの人が言った１言。
私もアトピーがひどかった時、
本当にたくさんのシーンでこのようなことがありました。
人に言うと
そんなこと気にすることないよ。
その人は悪気があったわけじゃないんだから。
あなたのこと心配して、言ったんじゃない？
そう言われてしまう。
こちらがよほど繊細なんでしょうか？
どうしても洗い流すことできないんです。
大人アトピー治したい デットスペースのお掃除で ストレスを除去
綺麗さっぱり洗い流してしまいたい
心のストレス。
他人の言った１言を
気にすることなく、水に流してしまいたい。
そんな時は
お部屋のある場所を綺麗にすることをお勧めします。
それは
日頃、手の届かない。
お掃除が行き届いていない大きな家具の後ろを
掃除することです。
いつもいる お部屋がきれいになると
気持ちにも いい変化が起きるんですよ。
いつもお掃除が行き届かない
ベットの下。
TVボードの後ろ。
冷蔵庫の後ろ。
大きな家具の下や後ろって日頃のお掃除では
なかなかやりきれないですよね。
やったとしても
年末の大掃除ぐらいでしょうか？
そうした
日頃、やらない場所でのお掃除。
わざわざ どかさないと手が届かない場所の
お掃除を
思い切ってしてみてください。
日頃、お掃除していないので
おそらく、家具をどかすと
埃まみれでしょう。
ホコリを綺麗にとって、
雑巾がけをして 綺麗さっぱりな空間に
してみましょう。
そうすると
心の中も
あたかもホコリを取り
雑巾がけをしたような
さっぱり感。
あんなにこびりついて、洗い流せなかった
いやーな感情が
水に流したかのように
つき物がさっぱりとれたかのように
洗い流されたかのように、なります。
その爽快感は
格別です。
無理やり
忘れよう
そんな感情は洗い流してしまおうと
思わなくても
お部屋の
日頃、お掃除していないデットエリアを
綺麗にするだけで
いやーな感情にけりをつけることができます。
いつまでもくすぶり続ける
他人の１言が気になった時は
ぜひ、この方法を試してみてくださいね。
大人アトピーにはメンタルのコントロールが
とっても大切。
それなのに
繊細で傷つきやすくなっている時だから
たくさんのツールを使って
ストレスを上手にコントロール
できるといいですよね。
今日も素敵な１日をお過ごしくださいね。
