こんにちは、ともこです。
あなたにはこんなことありませんか？
アトピーが辛い。
いろんな治療法を試しても良くならない。
治るという希望が持てない。
ずっとこのままアトピーがひどかったら
どうしよう。
私、ずーっとこのアトピーと
付き合って行かなくちゃ
いけないのかな。
そう思って
絶望してしまうことありませんか？
本当にお辛いですよね。
心が病んでしまう。
糸がこんがらがって
どこから
ほどいたらいいのか
わからない。
私、ずっとそうだったんです。
希望なんて
持てなかった。
ずっともがいていた。
いつも
自分のことが嫌いだった。
自分を信じることが
できなかった。
もう、うつだったと思います。
今日、このブログを
開いてくださったあなたは
もう、大丈夫。
絶対大丈夫。今日から大丈夫。
そう、確信してください。
大丈夫って決めちゃってください。
あなたの横にピタリとついて
伴走者となって
あなたの大丈夫な感じを
見守っていますよ。
私がひどく
心がズタボロだった時に
エネルギーを注入できた方法を
今日はお伝えします。
もし
あなたがアトピーを
完治させたとしたら
今から１つのことを
頭の中で
イメージしていただけますでしょうか？
何年か後のあなた。
あなたは今、すっかりアトピーが
完治しています。
そう仮定して、あなたはどのような
気持ちでいるのか？
どのようなお洋服に身を包んでいるのか？
どんなメイクを楽しみ。
何を食べて、美味しい美味しいと
言っているのか？
イメージしてみてください。
さあ、どんな気持ちでいるのでしょうか？
安心感ですか？
安堵感ですか？
達成感ですか？
女性としての実感を噛み締めて
いますか？
アトピーが完治した
未来の自分からの手紙
イメージできましたでしょうか？
そうしたら、紙とペンを用意してください。
アトピーが完治した〇〇さん。
今の〇〇ちゃんに向けて
「お手紙」を書いて
あげてください。
アトピーが完治して
いろんなことを楽んでいる
未来の自分が
今のあなたに対して
お手紙を書くのです。
私がそうだったとしたら
こんな文章になると思います。
アトピーで辛いともちゃんへ。
毎日かゆいよね。
かいてしまったら、痛みがあるよね。
ぐちゅぐちゅしてくるよね。
顔にすごくひどくでてしまうね。
今日はあなたに感謝のメッセージを
届けたくて
お手紙を書きます。
いつも
アトピーのケアをしてくれて
ありがとうね。
好きな食べ物を我慢して
体質改善に取り組んでいるね。
すぐに結果が出なくて、悲しくて
辛くて
涙が止まらなくて。
そんな日があるにも関わらず
根気よく、体を変えることに
努めてくれて、本当に感謝しています。
この辛い体を引きずりながら
お仕事も続けてくれているんだね。
こんなにも頑張ってくれて
嬉しくて、涙が出そうです。
今のあなたが、こんなにも
頑張ってくれているおかげで。
あと、３年。
あと３年であなたの人生は
ガラッと変わるのですよ。
あなたが
血の滲むような
思いで色々と手を尽くしてくれた
おかげで、今の
私があるのです。
本当によくやってくれているね。
もう抱きしめて、労って
あげたいです。
無理はしなくて大丈夫だよ。
だって、大丈夫になっているから。
もう少しだよ。
だから、諦めないでね。
人と比べなくて大丈夫。
あなたには
あなたにしかない魅力を
持っているのだから。
それがわかるまでもうすぐそこ。
本当にここまで
ありがとう。
これからもよろしくね。
未来のアトピーが完治している
ともこより。
アトピーが完治した自分から
今の自分へのお手紙。
書いてみられましたか？
今の自分のお辛さ。
ご苦労。
全部いたわってあげるかのような
メッセージ。
一度書いてみてください。
めちゃくちゃ、心の中が
ほんわかしてきます。
じんわりしてきます。
涙、出そうになります。
今まで
アトピーで外見がこんな風になってしまった
自分を
全身で全否定していたけど
こんなに自分って
頑張っていたんだ
健気に毎日を過ごしていたんだ。
そんな風に
自分への信頼感が出てきて
とっても
満たされた気持ちになれるはず。
この
「満たされた気持ち」こそが
大切なんです。
自分を責めていると
辛いですよね。
自分を否定していると
元気になれない。
この心の状態でいることは
アトピーを悪化させます。
心を平穏に。
満たされて、満ち満ちた状態に。
この心の状態こそが
アトピー改善への近道です。
一緒に作っていきましょう。
今日も読んでくださって
ありがとうございます。
