過ごしやすい季節になりましたね。
小学生の息子を送りながら
夫婦で近所の公園を散歩するのが日課です。
暖かくて、木々が青々と茂っていて
本当に心地の良い朝を
迎えています。
私は寒いのが苦手です。
アトピーがひどいかったころ、
冬の寒さには苦しめられました。
とにかく体が冷えませんか？
冷えると、体がこわばり
気力が萎えて
おまけにアトピーかゆみや炎症もひどくなる。
アトピーのあなたも冬の冷え。
朝晩の冷えにお悩みではありませんか？
冷えって本当にお辛いですよね。
体の芯から温める温活で
アトピー症状をコントロールして
体も心も元気になっていきましょう。
アトピー症状を軽減
体を温めるホットドリンク
朝タイム
冷えを解消するには体の中から。
あなたは朝起きたらいつも何を飲んでいますか？
私はここ数年
朝１は白湯をいただいています。
朝一番の白湯は内臓の温度を
高めて、働きをよくすると
聞いたからです。
沸騰したお湯に
お気に入りのエッセンシャルオイルを
２、３滴垂らしと
香りと風味のある
テイストを味わうことができて
朝から元気になれるんです。
子供が起きてきてからは
戦場みたいになるので
ひとときの自分タイム。
リラックスと体温めのための
朝の時間を楽しんでいます。
アトピー症状を軽減
体を温めるホットドリンク
日中
日中
温活ドリンクとしていただいているものは
ルイボスティ。
血流を良くして
体をあたためてくるんです。
ミネラル分を含み、栄養豊富。
鉄分も含んでいるので月経前症候群のように
生理前にイライラするという女子にも
オススメのお茶です。
活性酸素を抑える効果も期待できるので
アトピー対策としても良さそうと思い
数年前から愛用しています。
ノンカフェインなので
いただくと
ほーっとするんです。
リラックス&温活ドリンクとして
１度試してみてくださいね。
日中、お仕事をしていて
甘いものが欲しくなる時ありませんか？
そんな時、私は
甘酒をいただくことがあります。
米麹の優しい甘みは、仕事で疲れた緊張感を
解きほぐし
心も体も温めてくれます。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸と
栄養素も多く含んでいるので
疲れた午後のリラックスタイム。
体も暖まりますので
とってもオススメです。
ぜひ試してみてくださいね。
アトピー症状を軽減
体を温めるホットドリンク
夜
夕方お風呂に入った後、
私は、家族のママ業を一旦ストップして
リラックスタイムを設けています。
夕方、一番疲れが出るらしく
夕飯前に一度
体を休め
夜の一仕事を乗り切るためです。
その時には
プルーンエキスをお湯で
といて
ホットプルーンを頂きます。
お風呂の後の
ぽかぽかの体にどーっと
暖かいドリンクを入れて
エネルギーチャージをします。
プルーンエキスは
ビタミン、ミネラルをたっぷり含んで
水溶性なので
腸活にも最高です。
ぽかぽか体があったまっている
状態で
夕飯タイムに入って
きっと消化吸収も
いいのではないかと
思っています。
今日は冷え性のあなたにお届けする
温活のための
ホットドリンク情報を
お届けしました。
暖かくなった春の今も
朝晩は体が冷えますよね。
体の内側から温めて
アトピー改善と
リラックスタイム。
ぜひ、試してみてくださいね。
