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大人になってからのアトピー。
私は子供の頃からひどい
アトピーで。
好きなものを我慢して
アトピー症状と戦って
おられる女子と
たくさんお会いします。
「綺麗になりたい」
その一心で
体と向き合い、好きなものを
距離を置く。
甘いものは
かゆみを炎症を引き起こすから
ケーキや
チョコレート
１ヶ月に１度にしている。
思いっきり食べたい時も
ありますよね。
禁止を解きたい時も
あります。
甘いものって
大好きな食べ物って
心の栄養になりますから。
私のアトピーは
学生時代までずーっと
ステロイドで症状を抑えていて
大人になり
就職してからの同時期から
ひどい症状が抑えられなくなりました。
私のように子供の頃からの
アトピーが大人になって
症状がひどくなる。
または
大人になってからアトピーが
発症した。
あなたは
どちらのパターンですか？
大人になってからの
アトピーは
仕事や生活にダイレクトに
支障をきたすので
早めに対策を知って
解決したいですよね。
大人になってからの
アトピー 原因は?
子供の頃は症状が抑えられて
いたけど
大人になってひどくなるとは
どういった原因が
考えれるのでしょうか？
大人になると
大なり小なり、生活や仕事
人間関係のストレス。
これが大きく
なります。
子供の頃はのびのび生活
していた。
親の保護があり
学生だったりすると
社会人よりは、精神的なストレスは
少ないです。
それが社会人になると
複雑な人間関係。
生活環境の変化。
ハードワークゆえの
体の負担。
いろんな種類のストレスが
重なってきます。
こうした精神的な負担が
大人アトピーの
原因の１つになります。
大人アトピー。
体の変化が悪化の原因
大人アトピーの原因。
子供の頃から大人になるにつれて
肌はどのような変化を
しているでしょうか？
まずアトピーのお肌の状態は
肌の状態を見てみましょう。
アトピーのお肌はいくつかの
機能のトラブルが見られます。
１つ目はお肌の水分を保つ力に
トラブルが起きている。
２つ目はお肌のバリア機能に
トラブルが起きている
ということです。
外からの敵の侵入を防ぐことが
できず
かゆみを起こし
水分が少なく、乾燥しているので
炎症を起こす。
そしてまた かゆみを起こす。
こうしたスパイラルがあります。
小さい頃から
思春期。
お肌のバリア機能や免疫力は
大人より劣っています。
呼吸器官なども未発達であるがゆえに
ハウスダストで
アトピーを発症するケースがあります。
一般的には原因とならない
食品でも
消化器官が未熟であるがゆえに
発症することも
珍しくありません。
こういったことから
子供アトピーは簡単に発症する
ケースが珍しくありません。
お肌の成長段階で言えば
思春期にかけて皮脂が最も
多い時期を迎えます。
肌が潤うことにより
またお肌のバリア機能も発達してきて
この段階で完治するケースも
あります。
内臓機能の発達によって
完治していくケース。
お肌の皮脂量が増えて
お肌の機能が整ってきて
完治していくケースがあります。
では
大人アトピーは？？
思春期で最も皮脂の多い時期を迎えた
お肌は
そこから乾燥の傾向に
なっていきます。
潤いの少ない肌。
バリア機能が低下して
お肌の水分を逃してしまう肌。
こういった状態にあります。
外からの刺激物を
お肌に侵入させてしまい
刺激を受けてかゆみを誘発します。
かゆくてかく。
かきむしってお肌の状態が悪化。
そこからまた外からの刺激物の
侵入。
こうしたスパイラルを
断ち切る
大人アトピーの解決法は
あるのでしょうか。
大人アトピーの原因
肌の機能トラブル解決法
大人アトピーはお肌の皮脂量が
減って
乾燥によるトラブル。
バリア機能の低下があることが
わかりました。
こうした大人アトピーを
解決するのは
体の中からのケアです。
お肌のトラブルというと
何かをお肌に塗るとか
この薬がいいとか
この化粧水がいいとか。
保湿や保護をと
思いますよね。
外からのケアも大切ですが
お食事で
乾燥しない肌。
潤いのある肌。
そういう肌を作り
肌のバリア機能。
水分保湿機能を高めていくことが
もっとも大切です。
大人アトピーの原因を
断ち切るには毎日のお食事
お肌を健やかに保つお食事の
ご紹介。
大人アトピー。体とお食事って
とても深い関係があるんです。
食べ物とアトピーの
関係はもう
当たり前のお話になりました。
アトピーを改善するために
甘いものをやめている。
大好きなチョコレートを
絶っているという
方もおられるようです。
大好きなものを我慢するのは
ストレスが
かかりますが
必要な栄養を入れて
補い、
たまには
禁止を解いて
好きなチョコレートを
楽しむのも
いいではないでしょうか。
大人アトピーの原因を経つ 栄養素：タンパク質
納豆やお豆腐。
お魚。
毎日食べていますか？
お肌の角質の中にある保湿する機能を
働かせるための
アミノ酸はタンパク質に
含まれてます。
タンパク質が足りていないと
お肌が乾燥するので
お食事でしっかり補って
お肌の保湿力をUPいきましょう。
大好きなチョコや
甘いものを
たまには禁止を解いて
しっかり日頃のお食事で
栄養と体に届けてあげると
きっと体も心も喜びます。
大人アトピーの原因を経つ 栄養素：脂質
あぶらと聞くと
えーと思いますよね。
お肌に必要なあぶらは 「脂」です。
オメガ３
という不飽和脂肪酸です。
お肌の角質層の中
セラミドという成分がお肌の潤いと
高い保湿力を発揮します。
セラミドが不足すると
お肌の潤いがなくなり乾燥傾向に
傾いてきます。
このセラミドを作る材料が
オメガ３の
不飽和脂肪酸になります。
オメガ３
亜麻仁油 エゴマ 青魚
亜麻仁油とお醤油と お酢の
ドレッシングをサラダで
いただくとさっぱりしていて
とっても美味しいです。
いわしやアジの青魚を
塩焼きにしたり、
みりんとお醤油とお酒で
煮魚にしたりすると
美味しい和食ごはんになります。
こうした食材を
お食事でいただきながら
高保湿美容成分
セラミドをたくさん作って
大人アトピー対策をしましょう。
大人アトピーの原因を経つ 栄養素：ビタミン
お野菜なのに含まれる
ビタミン群。
こちらも大人アトピー対策に
おすすめです。
肌のターンオーバーを正常にして
血行を良くして
乾燥からお肌を守ります。
乾燥や潤いが足りない
お肌が原因の
大人アトピー。
つい外からのケアに
目が行きがちですが
体の中にどういった栄養を送ると
お肌を作る栄養素が作られるか？
たっぷりの栄養を送り届けて
体の中から
お肌を健やかに
保っていきたいですよね。
大人アトピーの
原因を知って
体質改善して、
完治に向かっていきましょう。
たまには
大好きなチョコや甘いもの
召し上がって
心のエネルギーを充電して
また
症状改善に取り組んでいきましょう。
あなたの
アトピー改善。
私は全力で応援しています。
[…] 詳しくはこちらの記事を参考にしてね […]