アトピーという外見に現れる症状を持っていると
自分を否定する
感情に苛まれることありませんか?

 

自分はダメなんじゃないか。
女としてイケてないんじゃないか。
他のみんなと比べて
劣っているのではないか。

 

この自己否定によるストレスで
症状がまた悪化していく。

 

私もアトピーがひどい時は
自己肯定感がだだ、下がり。

 

自分よりもっと何かに悩み苦しんでいる人を
見つけては
自分の方がまだましだ
なんて思ってみたり。

 

自分より
幸せそうな子を見ると
ムカついたり、
ムカつくという感情に
蓋をして
もう、この世界にはいけない人間だから
関係ないと
一切みないようにしてみたり。

 

とにかく人を基準に
人に振り回されるような
メンタル状態だったかもしれません。

 

あなたも今
アトピー症状を抱え
人と自分の違いに感情が振り回されて
お辛い思いを抱えてはいませんか?

 

人と比べて
あーだこうだと言っていた私が
どのように
気持ちをハッピーな状態に
保って言ったのかを
お伝えしますね。

 

アトピーで絶望してるんです

アトピーで傷だらけの自分の姿を
鏡でみたら
自己否定しますよ。
誰だってそうなりますよ。

自分を否定しないでとか
ストレス発散しながらとか言いますけど
無理です。

 

傷だらけで、顔は真っ赤かで。

例えば、ダイエットのように
食べなきゃ痩せるとか
自分の努力によって欲しいものが
手に入るなら、頑張れます。

でもアトピーって
キレイなお肌という欲しいものを
手に入れようと
努力して
何がいいか、正しいかを
リサーチして
やってもやってもうまくいかなくて
途方に暮れて。

 

それを数日、数週間ならまだしも
何年も、何年もやってきている訳ですから
外見だけの自己否定ではなく
もう、
無気力、絶望の中にいる訳ですから
地の果てにいるような
気持ちですよね。

 

こんなにやっているんだから。
こんなに頑張ってきたのだから
私の方が幸せでいたいって
思いたいじゃないですか。

 

比べるなって言ったって
周りと比べますって。

 

そんな簡単に
聖人のように離れませんよね。

 

アトピーで人と比べる苦しさで気が付いた
たった1つのこと

 

あの子の方がお肌がキレイ。
あの子は彼氏がいる。

あの子より私はだめ。
あの子はこんなにかわいそう。
私の方がまだまし。

 

こんなことを言うのは
本当にお恥ずかいのですが
私は人と自分を比べて
どっちがいいとか、どっちがマシかと言う
判断をするような女でした。

 

いつも苦しい。
アトピーで辛いのですが
メンタルはこんなことばかり考えているので
ズタボロでした。

 

 

いろんな本を読み漁り
あることに気が付いたんです。

 

私、他人軸で生きているんだな。
他人を基本として生きているんだなと。。。

 

自分に自信がない。
まあ、アトピーだったので
外見的な自信のなさがそのまま内面の
自信のなさを作ります。

 

人と比べてどうなのか?
人にどう思われているのか?
人に不快な思いを与えてはいないか?

そればかりを気にして人と接し
人から評価をもらわないと
自分が保てない女でした。

 

そして
「他人軸で生きるのはやめよう」
そう思いました。

 

アトピーで辛い
自分軸で生きる

 

人の苦しみと自分のアトピーを比べても
しょうがない。

人の表面的な幸せを羨んでも
全くの無意味。

他人の評価の中で生きるなんて
ナンセンス。

 

そう思い
自分の人生のたづなは自分で握ろうと
決めました。

 

自分が幸せであると
自分で決めよう。

 

自分が満足できる毎日を送ろう。

 

自分が自分を評価して
自分を褒めよう。

 

人の機嫌に振り回されず
自分の機嫌は自分でとろう。

 

お肌がキレイで彼氏もいて
何もかもうまく言ってるように見えるあの子。

あの子より
私だって幸せだと思いたい。

 

私が羨ましいと思っているあの子にも
表面で見えているところ以外で
人に言えない悩みを抱えていたりします。

 

それは私にはわからない。

 

だから、
私の方が幸せだとか思う必要もない。

 

人と比べてどうではなく
今日、自分が満足できる
日にできたら最高!!って
思うようにしました。

 

 

あなたは今
アトピーで辛い症状の真っ只中かも
しれません。

 

人と比べる気持ちも出てきますよね。
それは当然のことです。

あなたが
「今日は満足な幸せな1日だった」と
ベットの中で安らかな気持ちになれるよう
私の経験をお話しさせていただきました。

 

少しでも参考にしていただけたら
とても嬉しいです。

 

それでは、また明日
お会いしましょうね。