大人アトピー　治したい　不安な気持ちを鎮める食べ物

大人アトピー治したいですよね。

大人アトピーの症状にお悩みのあなた。

症状の辛さと共に、こんな心の悩み
ありませんか？

・このアトピーいつになったら治るんだろう。

・このまま治らないんじゃないか？

・何がこのアトピーの原因か？が
　わからなくて不安

・アトピーがずっと治らなくて、恋愛も結婚も
できないんじゃないか？

こうした心の不安ってありませんか？

年末・年始でお仕事がお休みになると
１人でこうした悶々とした不安に襲われること
ありませんか？

心の不安って大きくなりすぎると
ストレスとなってアトピーに
悪影響を与えるので
気をつけて。

心の不安が湧き上がってきたとき。

拭っても拭っても、出てきてしまうとき。

一度、毎日摂っているお食事をチェックして見て。

大人アトピー治したい　心のコントロールは食べ物で

大人アトピーを完治に向かわせるために
必要なこと。

それは心のコントロールです。

何故ならば、大人アトピーはストレスとの
戦いだからです。

日々襲ってくるかゆみはストレスとなり
なかなか改善されない症状。

また原因が１つに特定できず
明確な治療方法が見出せにくい
大人アトピーは
毎日の不安との戦いを強いられるからです。

ましてや表に出ているところの
症状の悪化は
女子であれば、誰でも心が傷つき
不安がつきまといます。

実はこの不安という
心の現象が
毎日食べているお食事に
左右されるといったら
あなたは驚くでしょうか？

栄養素の不足や、体に適さない食べ物が
原因で
ストレスが増長したり
神経系に支障をきたして、
不安感を招く原因になっています。

そう、食べ物で
全く同じ状況、環境にあっても
受けるストレスと
感じる不安感というものを
コントロールすることができるのです。

神経のバランスをコントロールして
不要な不安を追い出してしまいましょう。　

オメガ３　油の質をチェック

毎日いただく、お食事やおやつ。

チェックして欲しいのが、油の質です。

油には良質な油とそうでない油が
あります。

質のいい油は
ハッピーな気持ちを抱かせる
セロトニンのバランスをコントロールして
不要な不安感をセーブしてくれます。

アトピー症状にダイレクトに影響する
油の質について
チェックしてみて。

積極的に取り入れたい質のいい油は
オメガ３という油です。

亜麻仁油

エゴマ油

青魚の油

こうした油は、
不安を和らげる効果が期待できるので
毎日のお食事に取り入れていきましょう。

アトピー完治に必要な油の取り方。

こちらの記事を
参考に読んでみてくださいね。


http://tomoshoku.com/atopi-kanti-abura

カフェインをやめる

疲れた時や、精神的に不安を感じると
コーヒーや紅茶でティータイムって
ありますよね。

カフェラテが大好きなんていう方も多いんじゃないかしら。

ほっとしたいティータイムには
ノンカフェインのドリンクがオススメ。

カフェインの覚醒作用はあなたの不安感を
増長させます。

最近カフェで、デカフェも置いてあるし
ハーブティーといった
ノンカフェインドリンクは、リラックス効果が
あるので
とてもオススメです。

毎日のティータイム。

心にゆとりをもたらす素敵な時間になるように
手にするものを
チョイスしてね。

海藻類をたっぷりいただく

常にかゆい。
またアトピーであることのストレス。

なかなか改善されない症状の悩み。
そうしたアトピーであることのストレスが
栄養を奪ってしまうことが
あります。

長きにわたる症状のストレス。
このせいで、体の中のマグネシウムが奪われています。

そして、マグネシウムが足りていないと
心に不安を
生み出していきます。

お食事でしっかりと栄養をとりながら
心のコントロールをしていきましょう。

海藻類をたっぷりいただくことで
アトピーの不安を払拭させる
効果が期待できます。

ぜひ、お食事のメニューに取り入れて見てくださいね。

こんぶ

わかめ

ひじき

のり

こうした海藻にはたっぷりのマグネシウムが
入っています。

こんぶで出汁をとってわかめのお味噌汁。

ひじきの煮物。

毎朝、和食メニューでのりをいただく。

毎日、朝ごはんを和食に変えるだけで
多くの栄養を取り入れることができますね。

１日、１食から始めて見ませんか？

大きなピッチャー。
お水にこんぶを浸しておけば、翌日には
こんぶのお出汁が完成しています。

そのお出汁に、わかめと
冷蔵庫に残っているお野菜で
お味噌汁を作ったら、
簡単に１品完成です。

朝、ほんの１５分早起きするだけで
心の安定を保つことができます。

体と心のへの投資始めてみませんか？

大人アトピー治したい　日々の積み重ねが完治に導く

大人アトピーを治すといっても
魔法なんてありません。

私もとってもひどい大人アトピーでした。

いいお薬がないか？
病院を転々として
探し歩いた日々。

お薬を塗って、症状が良くなるなんていう
魔法はどこにも存在しなかったです。

アトピーを完治させる体を
自分で作っていく以外に完治はあり得ないのです。

日々の積み重ねで
回復させる強い体を作る。

それにはとても時間がかかります。

その時間。

ストレスと不安との戦いです。

強い心。
しなやかな心。
継続していけるだけの耐久力。

これもまた、日々のお食事で影響を
与えていきます。
それぐらい食べ物って大事なんですよ。

アトピーに打ち勝てる
しなやかな心。

お食事を見直して、作っていきましょう。