こんにちは、ともこです。
あなたには、
こんな感情がありませんか？
アトピーの自分。
お肌が傷だらけの自分。
鏡にうつる、辛く悲しい自分を
見て、
ため息しか出ない。
そんな自分を
「こんな自分じゃ、ダメ」
と卑下したり
差別したり
人と、比べて
自分なんてダメダメと
思っちゃうことありませんか？
そう思えば、思うほど
ストレスが増大し
かゆみも増して
症状が悪化してくる。
涙がこみ上げて
周りの人を恨んだり
羨んだり。
アトピーの症状だけでも
辛いのに
心まで
辛くしてしまう。
これでは辛くなるばかりでは
ありませんか？
私もアトピーが
ひどかった時には
自分を責めて
お肌が汚い自分は女として
「ダメ」というレッテルを
大きくペッタリと張り。
お肌が綺麗な友達を見ては
羨み、妬み。
自分を大切にできない
時期がありました。
メンタルボロボロ。。。
「そんな風に
自分を傷つけなくても
大丈夫だよ」と
あの頃の自分に言いたいです。
そして、今
目の前で辛い感情を手放せずにいる
あなたにも。
アトピーである自分を
ダメだと言わないで
くださいね。
アトピーじゃダメ、
綺麗じゃなきゃダメ？？
アトピー治したいですよね。
綺麗なお肌を手に入れたいですよね。
私も
そうでした。
なんでもするから、
綺麗なお肌になりたい。
お金をいくらでも積むから
このアトピーを一瞬で治して欲しい。
アトピーにはこの食べ物を
食べちゃダメと言われたら
死んでも食べない。
何が何でも、
何をしてでも綺麗なお肌になりたいと
思っていました。
「今の自分ではダメだから」
アトピーが治らなくちゃ
何にも始まらないって
思っていました。
アトピーで人生が
台無しになっているって
思っていました。
あなたもそうではありませんか？
こんな汚ったないお肌をした
自分をなんとかしたい。
こんな自分じゃダメってね。
でもちょっと待ってください。
今の自分がダメだから
違う自分になろうとする。
今ある自分を
全否定して
今より良くなろうとする。
本当にあなたの望む姿が
手に入るのでしょうか？
あなたは女性だから
少し想像しやすいかもしれないので
想像してみてください。
あなたには
女のお子さんが１人います。
とても可愛い女の子です。
あなたはその女の子を心から
愛しています。
その子を仮に
「まいちゃん」と言います。
まいちゃんが小学生に入った頃
まいちゃんは突然
アトピーになりました。
今まで可愛い、可愛い
お肌の綺麗な
まいちゃん。
お肌は赤くあれあがり
特に顔は
かき傷がひどく、お肌はボロボロ。
どんな薬を使っても良くなりません。
目はあれあがり、
耳はちぎれて、いつも
血まみれです。
夜は痒くて眠れません。
「かいちゃダメ」と言っても
かいてしまいます。
手袋をしても
手袋の上からガリガリ描くので
朝起きると、手袋は血で
真っ赤に染まっています。
夜は
ぐっすり眠れた事が
ないぐらい。
まいちゃんは、かゆい、
痛いが
強すぎて、食欲もなく
みるみる痩せていって
しまっています。
まいちゃんは小さいながらも
かゆみ、痛みと戦っています。
お母さんが辛い気持ちを抱えている
事も、理解していので
頑張っています。
そんな
ひどいアトピーを抱え
頑張っている
まいちゃんに
あなたはなんて声をかける
ママでいたいですか？
どんな風に
まいちゃんの治療を
支えたいですか？
「かゆいね、辛いよね。
ここのところが痛いのかな？
頑張ってるね。
だんだん良くなってくるから
一緒にいい治療があるか？
探して行こうね。
大丈夫だよ」
こういうスタンスで温かい言葉を
かけてあげたいですよね。
まいちゃんは頑張っているんだから。
もちろん、治療を支えている
お母さんである
あなたもです。
逆にこんなママだったらどうですか？
「なんでうちの子だけアトピー？
お友達の〇〇ちゃんは
あんなに綺麗なお肌。
ありえない。
前はうちの子だって、あんなに
綺麗なお肌してかわいかったのに。
今のまいの姿を
受け入れる事ができない。
このままじゃ、ダメ。
ダメなの。
女の子として
このお肌じゃダメなの。
女の子なのに、
どこに出かけてっても
アトピーなの？とか聞かれる。
もう、うんざり。
もう、嫌。
早く、前のまいに戻って。」
こんな風に
今のまいちゃん。
アトピーであるまいちゃんを
別の子を比べてたり
アトピーの自分の娘をダメだと思う
心。
このママの気持ちは
まいちゃんにも伝わり
悲しい気持ちを伝染させて
強い、強いストレスとなり
アトピー症状が悪化してくる。
ママへの信頼も薄れていくでしょう。
まいちゃんを自分に置き換えてみましょう。
アトピーを治したい。
それは、それは治したいですよね。
絶対に。
１日も早く
綺麗なお肌になりたい。
アトピーの自分「ダメ」だから
今の自分じゃダメだから
という
否定的な感情でいるのか。
今の自分めくちゃ、好き。
アトピーがあったとしても
今の自分、大好き。
だって、こんないいとこ
あんないいとこ、いっぱいある。
という
いい感情で包まれているのか。
アトピーが治ったら
もっといいっ！！
とプラスの感情から出発するのか。
この２つ
同じ
「アトピー治したい」だけど
天と地との差がありますよね。
アトピーの自分を
差別しない。
アトピーも含めて
今の自分を
認めてあげる。
人と比べて羨ましいと思う時
もちろんあります。
私も、何万回
何千万回とありました。
アトピーで
疲れてしまっている
自分の背中をさするような
思いで
今のご自身を大切にする
心の対話。
今のご自身をいたわる
お声がけ。
いつも元気でポジティブに
いましょうという意味では
ありません。
落ち込むこともあって
当然。
人と比べて嫌に
なる時あります。
それは人間ですから
当然です。
ネガティブも
嫌な感情も
「そうだね、そうだね。
そう思う時もあるよね」と
そんな時は
無理にポジティブじゃなきゃ
ダメなんて
思わずに
辛い自分の心情に寄り添う。
これ、すごく大切だと
実感しています。
他の誰でもない。
親でもない。
友達でもない。
彼氏でもない。
あなた自身が
あなたを１番に理解し、いつくしみ
アトピーである自分を愛し認めてあげて
自分の一番の応援団さながら
近くに
いてあげてください。
不安や焦りから解放されて
心から穏やかになれますよ。
今日から
自分いじめのストレスによって
アトピーがひどくなるから
解放しましょう。
