アトピーで食べちゃいけないものがある。
アトピーでこれを食べるとかゆみが
強くなるものがある。
アトピーを早く治したいから
食事には十分気をつけている。
でも
食べてはいけないもの
がんじがらめて
苦しい。
あれはダメ、これはダメで
一体、何を食べたらいいか？
わからなくなっている。
食の楽しみを奪われて
毎日がつまらない。
アトピーでの食。
情報過多でつかれていない？
アトピーでかゆみと症状と
戦う毎日。
食べるものを選んで
色々制限があってという日々。
工夫と努力を積み重ねられて
早く
結果が出るといいですよね。
今は、なかなか光がみえてこない。
その中で
制限だけは増えていく。
お辛いですよね。
一体、何を食べたらいいのか？
何を食べてもアトピーが
悪くなる気がして
気が狂いそうになるときありますよね。
ちょっと気が張りすぎている。
気負いすぎている。
アトピーを治すことを
頑張りすぎて
疲れてはいませんか？
アトピー治療は
とても時間がかかりますよね。
薬を塗っていけば
すぐに治るだったらいいけど
年、単位で
日常生活がままならいほどの
症状を抱えている方も
いらっしゃいます。
だからこそ、
もう少し肩の力を抜いて
自分にご褒美や
ご機嫌を取っていきながら
進めていきませんか？
もう、何を食べたらいいか
わからない。
食べるものがない。
少しノイローゼ気味になっている。
そうだとしたら、
あなたは、もう十分すぎるぐらいに
体に思いをはせて
体の声に耳をすませて
懸命に
実践してこられた
証拠ですよね。
一旦、
食べて、体が美味しいと
感じるものを
召し上がってみてはいかがですか？
それが時には
甘いものかもしれません。
脂っこいものかもしれません。
ジャンクフードかもしれません。
一度「これをたべちゃいけない」という
禁止をといて
体の声を聞いてみる。
食べてみたいと口にしたけど
あ〜、これは意外にも
美味しく感じないなとか。
これはすごく
体がほっこりするなとか。
これで満足できるなとか。
体が感想を言ってくれます。
その声に耳をすませて
お食事を楽しんでください。
すごくやり込んでしまう時
一生懸命がいきすぎてしまう時。
体を思えばこそではありますが
やりすぎて
バランスを崩すこともあります。
１番の目的は
体を整えて
アトピーを快方に向かわせて
あなたが
毎日を楽しめること。
食事制限をしすぎて
疲れ切って
毎日がお辛くなったら
もう一度、原点に立ち返って
自分を楽にいさせてあげて
くださいね。
鎖を一度ほどいて
自由に心は軽やかになりましょう。
私は
いつもあなたに寄り添っています。
