他人を優先したり
相手の嫌な態度を受け入れてしまうこと
ありませんか？
もしかしたら
小さい頃から
人に迷惑をかけるな
我慢しなさい
親の言うことを聞く子はいい子。
そう言われながら育ってきませんでしたか？
我慢することが当たり前になると
ストレスで
体に良くない症状が現れたりします。
そうなる前に
自分が我慢して
相手を優先させるようなものは
手放しましょう。
我慢しなくていい日々を送る
ストレスから解放される方法２つお伝えします。
- アイメッセージで相手にお伝えする。
例えば
仕事で無茶な業務を毎日のように
ふってくる上司に対して
「私は今、この仕事を抱えていて
その仕事にすぐに取りかかることができません」
主語を「私」にして嫌なこと、無理なこと。
状況を相手に伝えましょう。
- 誰かに話を聞いてもらう
真面目な方ほど、自分が我慢してること
嫌だと思うこと。
自分の感情に自信を持てずに
我慢できない私はダメなんだとか
気にしすぎかなと思いがち。
そうして体調を壊す自体にならないためにも
今のあなたを客観的に見てもらいましょう。
我慢してつまらない時間を過ごすほど
人生って長くないんですよね。
自分の納得いく時間を過ごせるように
していきましょー。
