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アトピー治したい、あなた。
最近お疲れではないですか？
なんとなく、元気が出ない。
アトピーがなかなか良くならなく、疲れた。
ここずっと、楽しくない。
こんな風に、慢性的な疲れを感じていたら、
それは
消化力が落ちているかもしれません。
食べ物を消化して、吸収して代謝する。
お食事が体の中でスムーズに取りれられるためには
この行程を辿ります。
なんらかの形で
この行程が滞っている時、体に異変を感じて
疲れを伴います。
早めに対策をしてスッキリしたいですよね。
体が軽くなった。
毎日、楽しいな〜。
しみじみ幸せを感じるな〜。
明日もがんばろうっとって活力が湧いてくる。
前向きな気持ちが湧いてくる、
そんな対策を
ご紹介していきますよ。
大人アトピーでストレスがかかりやすい
ちょっぴり心が疲れやすい
あなたに贈る
とっておきの方法。
お楽しみに。
アトピー治したい 最近疲れていない？
アトピーで辛い思いをしているあなた。
最近お疲れが溜まっていませんか？
・夜眠っているけれど、疲れが取れない。
・仕事でよくミスを連発する。
・１つのことに集中できない。
・気力が湧いてこない。
・アトピーのことでくよくよ悩むことが多い。
・お食事がおいしく感じられない
この項目で２つ以上当てはまると、あなたの
「消化力」落ちているかもしれません。
アトピー治したい その疲れの原因は消化力
お食事をいただいた後、
体の中ではどのようなことが
行われているでしょうか？
食べ物が、お腹に入った後
消化されて、栄養素を吸収して、代謝されて行きます。
この一連の流れがスムーズに行われて
私たちの生命活動を支えています。
この一連の流れを消化力と言います。
消化力が落ちると、消化しきれない毒素が体の中に
溜まり
体を疲れさせます。
そしてアトピー症状にも影響があります。
かゆみやお肌の炎症の原因になるのです。
アトピー悪化の原因になりので
対策が必要です。
アトピー治したい 体だけではない心の消化力
体や心に不調をきたす消化力ですが、実は
体だけのものを指すわけではありません。
心にも消化力というものがございます。
それはアトピーであることのストレスです。
大人アトピーは女子にとって
この上ない、ストレスがかかっている状態です。
アトピー治療って時間がかかりませんか？
もう、何年も患っている。
よくなる兆しが見えないことがありますよね。
アトピーという辛い症状を抱えて、その症状が
長期化してくると
心にずっとストレスを
抱えていることになります。
ずっと心が
傷ついている状態です。
何回も何回も
裏切られているような状態。
自分の容姿の
状態を受け入れることが
できずに
思い悩んでいませんか？
鏡を見ては、
悲しみを抱いてはいませんか？
お肌がきれいな子を見ると、
羨ましくて仕方がない。
これは女子にとっては
猛烈なストレスです。
この状態を年単位で続いている。
本当に辛いですよね。
このストレスを
放置していると「心」の消化力が落ちて
鬱にまで発展していくこともあります。
対処が必要なんです。
大人アトピー治したい 体の消化力対策
まずは体からの
アプローチ。
食べ物の消化・吸収・代謝が滞っている状態を
解消して
体の巡りを良くする対策です。
体に入れるものを意識して
消化力を上げて、
疲れを取っていきましょうね。
食べ過ぎていないか？チェックする
お正月・冬休みを過ぎて、少し食べすぎたなって
ことありませんか？
日々の暮らしの中で、お昼ご飯をしっかりいただいた後、
夕飯時になんだか
お腹が空いていないなって時
ありませんか？
そうした時は、無理に夕飯を頂かずに
ドリンクだけにしてみましょう。
食べ過ぎてしまった
体は消化力が追いつかずに
胃腸が疲れていて
それがメンタル面にも影響
してきます。
お食事を１度、お休みをして
胃腸が働くのを休めてあげましょう。
体って、本当に働き者。
私たちが意識する、しないに関わらず
働いてくれています。
その声を無視して、体に無理を強いると
病気や、体の不調。
心が疲れてきます。
またアトピーの悪化という状態で
体の中のSOSを発信してくれています。
なんだか、疲れが取れないな。
元気が出ないな。
食事が美味しく感じられなと
思ったら、
１食お食事をお休みしてみてくださいね。
温かい白湯をいただく
体が疲れる。心が疲れると感じたら
ゆっくりと
白湯を飲んでみて。
体の中を温めて、血液循環をよくして
消化力が上がり
体の毒素を外に出してくれます。
冷えの解消とデトックス効果。
心が落ち着き
アトピーで傷ついた心を
癒してくれます。
アトピーの症状改善にも
役立ちます。
１日何度も飲んでOK。
巡りのいい体を目指して、
取り入れてみてくださいね。
アトピー治したい 心の消化力対策
アトピー症状を持っている時のストレス。
これが蓄積されてあなたの心は
疲労困ぱいかもしれません。
ストレスを
消化する力が落ちている状態ですね。
もう、これ以上
頑張れないと
悲鳴をあげる時
ありますよね。
アトピー症状が長きに渡ると、
体のケアとともに
傷ついた心のケアも大切になります。
対策をして、
辛いアトピー症状をメンタル面から
乗り越えて行きましょうね。
リラックスした時を送るように心がける
疲れている。
元気が出ない。
そんな時は、アトピー症状による心の疲れを
相当溜め込んでいる状態かもしれません。
そんな心の消化力が落ちている状態を
打開するには
リラックスしたスローな生活を送ること。
現代人はとにかく忙しい。
それプラス、アトピーの辛い症状を抱えている。
毎日の暮らしを少しゆったりと過ごすことを
お勧めします。
休日はたくさんの予定を入れずに
ゆったり過ごす。
仕事も早めに帰宅する日を週に何度か
設けて
夜、ゆっくりする時間を持つ。
仕事をしながらだとなかなか、難しいときも
あるかもしれませんが
意識するだけで
随分違うんです。
心をゆったりとリラックスさせると
ゆとりが出てきて
元気が戻ってきますよ。
全ては自分の元気を取り戻すため。
詰め込み気味のスケジュールを
見直して
ゆったり生活始めてみて。
ゆとりのある時を過ごす巣篭もり空間を作る
あなたが１番長く身を置く場所。
自宅のお部屋。
ここをあなたが最高にリラックスできる
素敵な空間にしてみませんか？
寝る時間も含めて、長く自分がいる
お部屋がきれいに整えられて
くつろげる空間だと
心はとっても満たされます。
自分をもてなすような、
上機嫌になれるような空間。
お休みの日はずっと篭っていたくなるような
巣篭もり空間。
ここで過ごす素敵な時間が
あなたを
アトピーであることのストレスから
癒してくれますよ。
きれいにお掃除をして。
ものが出し入れしやすいように収納を整えて。
あなたのお気に入りのインテリアや小物で
空間を飾ってみましょう。
自分で作り上げたお気に入りのスペース。
心に元気を取り戻させてくれます。
私も
大人アトピーで辛い思いをしていた時
このお部屋の持つ
空間力に癒され
元気付けられ
前に進むことができました。
大人アトピーが完治した経験。
よかったらこちらの記事も
読んでみてくださいね。
体と心の消化力が落ちて
元気が出ない。
疲れた取れない。
集中力がない。
アトピーで傷ついた心を
癒したい。
という時の対処方法いかがでしたか？
体と心の巡りがよくなると
元気とパワーが蘇ります。
アトピー症状に負けない体と心を作ることが
アトピー完治に向けて必要なこと。
日々の暮らしの積み重ねで優しくケアしながら
乗り越えていきたいですよね。
今日も素敵な１日でありますように。
それではまた明日。
