こんにちわ。
今日は雨がしとしと降っています。
私は晴れの日が大好き。
ピカーン！！と太陽が降り注ぐ日は
気持ちがぐーんと明るくなり
元気になるからです。
雨の日が嫌いかというとそうでもなく
なんといっても湿度が高いから
乾燥肌のわたしにとっては
恵みの雨。
雨の音ってなんだか
癒やされますよね。
しとしと、
静けさの中でゆっくり
お茶を飲みながら、
本でも読みたい
そんな1日です。
佐伯チズさん 美肌食
ということで今日手にした本は
佐伯チズさんの
美肌食という本です。
（amazon.co.jp）
佐伯チズさん
御年72の美容家です。
ん、まー若い。
そしてお肌がみずみずしくて
美しい。
こんな美しく年を重ねられたら
年取ることも怖くないですね。
元気な先輩のお姿
勇気がでて、嬉しい気持ちになります。
あんまりお肌がぷるぷるして
美しかったので
思わず手に取りました。
以前よくテレビに出ていて
見たことがあるけど
最近は、あんまりでなくなりました。
ローションパックといって
化粧水をコットンに浸して
お肌に載せてパックする。
そのあと、3分載せて
とったあとは
化粧水を手に取り
再度お肌になじませていく。
そんなパックをテレビで
紹介していました。
すごーくお肌を丁寧に
ケアされているのが印象的でした。
そんな佐伯チズさん、美容業界に
入られたきっかけは
オードリヘップバーン。
（twitter.com）
若い時、オードリーヘップバーンに
憧れて美容業界に興味を持ち
この分野のお仕事に就かれたそう。
クリスチャンディオールの
マネージャーを経て
退職後に独立。
エステサロンやエステティシャン
育成のためのスクールの開業。
執筆活動やメディア活動などを
している美容家の先生です。
４０代でご主人を亡くし、
泣き暮らしていたら
とんでもなく老け込んでしまい
ある日、鏡に映る自分の姿に
愕然。
旦那さんはきれいな自分を
好きでいてくれた。
こんな自分の姿じゃ、旦那さんに
申し訳ないと思い
その老け込んでしまった自分の
お肌を復活させようと
いろいろ努力を重ね
綺麗なお肌を取り戻したんですって。
悲しみにくれて
お肌がぼろぼろだった時が
あったなんて
誰もが憧れる綺麗なお肌をしている
佐伯さんから想像もできませんよね。
その経験は
お肌はどんな状態であっても
きちんとケアしていけば
応えてくれるっていうことを
私たちに教えてくれているって
思ったんです。
今10数年ぶりにお肌の炎症がでて
気持ちが滅入る時もあるけど
そんな気持ちがぱっと明るくなるような
佐伯チズさんの美肌食。
やっぱり食からだなあと
勇気をもらいました。
今がどんなお肌の状態であろうとも
佐伯チズさんのように
綺麗なお肌になることを信じて
アトピー完治に向けて
進んで行きましょうね。
佐伯チズさんが
美肌には
外からのケアだけでなく
何を食べているか？という
内側からのケアが大切だと
言っています。
「10万円のクリームをつけていても
食事がいい加減では
絶対にきれいになれません。」
これは本当にアトピーを
完治するのにも通じる事ですね。
どんなに外から、お薬や
クリームをつけても
お食事をいい加減じゃいかん
という事ですね。
「医食同源」という言葉が
あるように
病気をなおすのもお食事をするのも
体を健康に保ち
生命を養うためには
同じだということ。
お肌に何をつけるかって
とても敏感な人が
食に関して無頓着じゃだめですよね。
食をおろそかにして
いくらお肌につけるものばかり
気にしていても
体の中から整ってこないと
どんなにいいクリームでも
綺麗なお肌に導いてくれないと
佐伯チズさんもおっしゃっていました。
佐伯チズさん美肌の為に何を食べているの？
佐伯チズさん、食べることが大好きで
よくお取り寄せをしているらしいです。
調味料を厳選して
お野菜中心のメニューが多いそう。
水分補給をしっかりして、
塩分は控えめに
旬のお野菜を中心に
ご自身で自炊することが
多いようです。
こんにゃくのピリ辛
トマトとセロリのサラダ
筑前煮
根菜のお味噌汁
漬物
お水はカルシウムとミネラルを
多く含む
コントレックスを
1日2リットル。
（contrex.jp）
北海道からお取り寄せした
トマトジュースをよく
飲んでいるそうです。
お野菜をふんだんに使った
お食事であの佐伯チズさんの
ぷるぷる赤ちゃん肌は
作られているんですね。
本の中で紹介されていて
本当に素敵だな～と
思ったのが
おひとりのお食事でも
器に凝っていらっしゃる。
ひとりだからどんな器でも
いい、じゃなくて
お食事の栄養を体の隅々まで
行き渡らせるように
器で楽しみながら頂く。
そとからつけるお化粧水や
クリームもおんなじ。
なんとなくつけるではなく
一手間、二手間かけて
ケアする。
その手間を惜しむことなく
手を抜かない結果が
あのぷるぷる肌なんだなと
思いましたよ。
アトピー完治のためにも
お肌に優しく
体に優しく
外から、また中からのケアを
重ねていきたいですね。
目指せ！！アトピー完治。
目指せ！！ぷるぷる肌～。
