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アトピーを経験すると
人を羨ましいと思う気持ちが
強くなりませんか？
お肌がキレイな子が
羨ましい。
その子が
素敵な恋をしていると
「自分にはあんな人生やってこない」と
卑屈になる。
色が白い、透き通るような
美肌を持っている子。
ジャンクフードでもなんでも
好きなものを
好きなように
食べている。
どうして
自分とあの子は
こんなにも違うんだろう。
って
本当に苦しかったです。
あなたもそんな風に
人を羨む気持ち
出てきますか？
大丈夫です。
小さな積み重ねを続けていけば
必ず
お肌は答えてくれます。
お食事で
細胞がイキイキする
状態を整えてあげて
人が羨むような
美肌を
手にしていきましょう。
アトピーの私を
救ってくれた恩人
今日はお友達が来訪しました。
15年前
私がアトピーがひどくて
どうにもならなかった時、
食の改善を伝えてくれた
恩人です。
そこから食の勉強をし
家族で実践して
私はアトピーを完治しました。
家族皆で食の改善をしたので
わたしのアトピーだけでなく
家族全員が健康になりました。
大げさな話ではなく
命拾いをしたという感じ。
彼女は我が家の恩人です。
本当に感謝しています。
美白、美肌になる
お野菜たち
その彼女が
自家製のお漬物を
届けてくれました。
小さな瓶に入った
お野たち。
大根、れんこん、
しょうが、なす。
1口ぱくり。
お、おいひー！！
夕飯にも
いただきましたが
ご飯との相性がばつぐん。
これと納豆で
THE 和食。
おいしくいただきました。
日本の伝統食のお漬物。
とっても健康に良くて
お肌の再生に効果的、
アトピー完治に
期待できます。
伝統的な健康食
お漬物について
ご紹介します。
アトピー完治
お肌を再生する
毒素排出力が優れている
アトピー、
体の中の毒素を出している。
この毒素を
外に出していくのが
アトピー完治の鍵です。
お漬物に作る際に生まれる
酵素が
この毒素排出を助けてくれます。
お漬物になる時に
発酵する過程で
お野菜の栄養価がUPして
より高い栄養素を
体の中に
とりいれることができます。
最近のお野菜は栄養価が
低下しています。
土自体に栄養が少なく
そのうえ、
季節問わず
野菜がスパー・
やおやさんに
ならんでいますよね。
大量の野菜を一気に
作る必要があるんです。
それには季節を無視して
ハウスで育てます。
ビニールで覆って
太陽の光ではなく
室内で温度調整されます。
土に大量の肥料を入れて
大きく、大きく
してしまいます。
植木鉢にたくさん
水をやりすぎると
どうなりますか？
人間。
お腹がいっぱいなのに
それでもどんどん
食べたらどうなりますか？
自然の
なりゆきにさからう
形で栽培された
お野菜たちには
昔のような栄養価は
期待できません。
昔は野菜は
もっと青臭かったんです。
うーピーマンにがーい。
にんじん苦手。
でも今のやさいって
甘いでしょう。
野菜を
たくさんとっている
つもりでいても
つもりに
なってしまうことが
多々あります。
お野菜の栄養価を十分に
とるには
買う野菜を意識すること。
そして
その栄養価を最大限に
引き出すための
調理方法。
お漬物。
アトピー完治に向けて
おすすめの
食材です。
アトピー治して美白、美肌の
キーポイント
腸内環境を正常化にする
お肌の状態と腸の状態は
密接な関係にあります。
腸内の乱れは
アトピー悪化への
大きな原因になるので
便秘を解消して
腸内環境を整えることが
とても大事。
ずっと便秘が続いていて
やっとうんちがでると
お肌の状態、とくに
顔の赤みがとれたり、
湿疹が引くのを
感じることが
ありませんか？
それぐらい、アトピーにとって
便秘は大敵ですので
日々からだの
内側の状態を整えることが
アトピー完治には
大事になってきます。
腸には悪玉菌と
善玉菌がいます。
お互いバランスを
とりながら腸内に
いるのですが、
数をしては
善玉菌が多く
善玉菌が優位に
働いている方が
腸内環境が
整っていると言えます。
ではどうしたら、腸内環境を
整えて、善玉菌優位にすることが
できるのでしょうか？
それが発酵食品。
発酵食品をとると
悪玉菌を抑えて
善玉菌が優位な
腸内環境にすることが
できるのです。
健全な腸から
いい血液ができて、
体のすみずみまで
いきわたり、
毒素を排出する
力がつき
アトピー完治へと向かわせ
美肌、美白のお肌に
近ずけます。
アトピー完治はこうした
体の中の
免疫機能を正常に働かせる。
正常に働いてもらうために
口から
栄養を送る。
その栄養とはなんなのか？
どういうものが必要で
どういう物がよくなくてを
知る。
この流れが
とても大切になってきます。
アトピー完治
適度な塩分が必要
お漬物=しょっぱい
塩分が体に悪い？
お漬物って
味が濃くて塩分を気にされる
人っているのかな。
日本は減塩ブーム。
でも減塩、減塩って
お塩控えめって
程度を超えると
これまた問題です。
正しい適量のお塩は
ミネラルを含み
大事な栄養素で
生命活動には
欠かせないもの。
また度を超えた減塩は
血圧を上手に
コントロールできずに
血行が悪くなり
冷えを招くことがあります。
血行不良や冷えは
アトピー完治を
遠ざけます。
適度な塩分摂取で
血行を促し、
冷えを解消して
アトピー完治を
目指しましょう。
どういう塩がいいの？
体に悪い塩と、体にいい塩。
精製された塩は
つかっちゃだめ。
製造の過程で
大事なミネラルや
マグネシウムなどの
栄養素を
奪っているからです。
あ◯◯もとのお塩や
あじしおといったものは
精製されたお塩です。
こういったものではなく
天然の塩がおすすめです。
お漬物を作る際も
精製された塩ではなく
天然の塩で作るのが
オススメです。
アトピー完治して
美白、美肌に向けた
おすすめ、
お漬物。
いかがでしたか？
日本の伝統食って
本当に
すばらしいですよね。
海外の方が健康のために
和食を取り入れているって
うなずけます。
季節もあたたかく
暑い日がある今日このごろ
お食事の際、お漬物
1品
試してみてくださいね。
