アトピー完治するには　ストレス対策が近道

アトピー完治するには、
どうしたらいいの？

アトピーの原因は何なのか？
それを探して情報を得たいって思いますよね。

アトピー完治しようと標準治療。行き着いた果て

私は子供の頃から
ひどいアトピーでした。

成人するまではストロイドによる標準治療。

痒くて、かいた後には傷になって。
それを抑えるためのステロイド。

アトピーの湿疹はよく火事に例えられます。

皮膚のバリア機能が低下していて
外部からの刺激に過敏になっている。

そこにホコリやダニといったアレルゲンに
反応して
炎症を起こしている。

言わば、火事を起こしている現象。
まずは火を消して
肌を沈静化させて
徐々に強いお薬から
抜けていけばいい。

こう病院から言われるわけです。

はい、はいわかりました、と。

火事を消せばいいんでしょ。
ということで
せっせと塗っていましたよ。

先生様の言う通り。
真面目ですから。
言われた通り、指示通り
やっていました。

火事が治り、
表面的に炎症がなくなる。

もう、薬はいいかと
薬をやめるとまたアトピー症状がぶり返してくる。

そういうことを成人するまで
繰り返していました。

そして
就職と同時に
薬が効かなくなりました。

とある医療機関だったか
民間の代替療法の機関だったか
で言われたこと。

ステロイドには副作用がある。

ステロイドの長期使用が
かえってお肌のバリア機能を低下させて
炎症を招いている。

ステロイドに依存しているお肌状態を
回復させることが
アトピー完治への方法だと
教えられました。

え？？
あんなに一生懸命お薬を塗って
治療していたのは
なんだったの？

ながーく病院に通い続けて
先生の言う通り
真面目に
一生懸命、お薬を塗っていたのですよ。

それも
２０年も。。。。

もう、あの時の脱力感。
虚無感といったらなかったですよ。

根本的な原因はなんなのか？
何を改善したら
アトピーを完治させることができるのか？

標準治療に限界を感じた私は
体を作ることをベースにアトピー治療を
しました。

体を作る。
健康な体を作る。

それは食べ物から作られる。
健やかな心から作られる。

食べ物から体が作られるという
当たり前といえば
当たり前のこと。

これを１から始めることにしました。

詳しくはこちらの記事を参考に
してみてくださいね。

アトピー完治　体験談　お食事改善

健やか心。

健康な心から
健康な体は作られます。

ストレスでアトピー症状がひどくなるという
経験ありませんか？

私はどちらかというストレスを感じやすい
心の傾向があります。

ちょっとしたことで傷つきやすい。

人のちょっとした言葉に反応してしまう。

そういう人間です。

神経的なものからアトピーへの
影響があったことは
否めないです。

アトピー完治を妨げるストレス

あなたもおそらく感じているであろう
ストレスからのお肌の影響。

ではどうしてアトピー性皮膚炎は
ストレスで悪化するのでしょう

自律神経の乱れを引き起こす

ストレスを受けると自律神経を乱します。

自律神経とは体の機能を正常に働かせる
働きのこと。

ストレスによって自律神経が乱されると
体の各機能の正常な働きを鈍らせてしまいます。

その表れは人によって様々。

元々その人にとっての弱い部分に出てきます。

胃腸が悪い人。

神経が弱い人。

お肌が弱い人はそこに出ます。

ストレスを過剰に受け、自律神経が乱れると
お肌が正常に外部の刺激から
守ってくれる機能が低下します。

お肌のバリア機能が低下し
炎症やかゆみといったアトピー症状を
引き起こしているのです。

腸への影響

真面目な人
神経が細やかない人

 

 

 

 

 

 

こういう方がストレスによる
腸の影響を受けやすいです。

真面目に取り組むタイプですか？
ちょっとしたこと、気にしやすい性格ですか？
人に優しく接するタイプですか？

そういう真面目で優しい人がストレスの
影響を受けやすいです。

アトピーに完治の要を担うもの。

お腹。
腸。

腸の働きは脳の指令によって司っています。

自律神経がストレスによって正しく働かず
脳から内臓への司令伝達がうまくいかないことによって
腸の働きが鈍り
お腹の調子を壊します。

ストレスを受けると便秘がちになったり
反対に下痢を引き起こしたり
することありませんか？

腸の中が正常に働かないことで
アトピー悪化の因子を作ることになります。

腸というのは私たちの生命活動に欠かせない
大切な役割を担っていて
アトピーを完治するのに
なくてはならない働きをしてくれています。

腸が正常に働く体にしておくことが
アトピーを完治する体づくりをするのに
とっても大切なんです。

栄養を体の隅々まで運べる機能が
働いていれば
アトピーのお肌を修復して綺麗なお肌を
作ることができます。

お腹の中の不要なものがちゃんと
ウンチとして外に出れば
お肌の症状の違いとして
現れます。

お肌は内臓の鏡。

アトピー完治といってもお肌のみの
アプローチでは
ダメなんです。

お腹の中の状態がお肌に現れているからです。

ストレスの影響をダイレクトに
受ける腸。

日頃からストレスを上手にコントロールして
アトピー完治できる
体を目指していきましょうね。

アトピー完治を妨げるストレスの種類

ストレスがどれだけ体に悪影響があるのか？

アトピー完治の妨げになってしまうのか？
お分りいただけましたでしょうか。

では
具体的にストレスにはどう対峙していったら
いいでしょうか？

体を守るため
アトピーを完治するために
見ていきましょう。

環境から受けるストレス

転勤や異動。

就職、進学、就学。入学。
引っ越し。

新たな生活をするワクワクと共に
その変化を望まない時、ストレスを感じます。

新しい環境に身を置いたときに
ストレスでアトピーが悪化すると事
よくありますよね。

新しい環境への緊張。
適応していくまでの過剰な労力。

こうしたものがストレスとなって
それが行きすぎると
体の不調を引き起こし
アトピー悪化になります。

環境に馴染むため無理はせずに
良い加減で遊び心を持ちながら
過ごすことがいいですよね。

いい加減。
いい意味での
テキトーさ。

この上手に気をぬくということが
苦手だったりしませんか？

そう、あなたはとっても
真面目だから。

自分を追い込むような真面目さは
手放して
楽にいく方法を身につけましょう。

あまり自分を追い詰めず
心にゆとりを持ちながら、緩やかな気持ちで
毎日を送るようにしましょう。

そうすることで副交感神経が働き
リラックスを得られて
アトピー症状の緩和につながります。

環境の変化によるストレスを解消するには
次のことがオススメです。

環境の変化によるストレスを上手に
緩和しながら
アトピー完治に向けて
進んでいきましょうね。

人間関係

気の合わない人がみじかにいる。

嫌いな人と仕事をしないといけない。

家族の間での人間関係。

人間関係はストレスの元凶となりやすいですよね。

他人との関わりの中で悩みを持つ方も
たくさんいるのではないでしょうか。

人間関係でストレスを感じ
アトピー症状が悪化したら
対策が必要です。

環境によっては逃れられない人間関係のストレス。

アトピー悪化という信号が出たら
自分なりの対処法で
上手にコントロールしていきましょうね。

・休息

ストレスが元でアトピー症状が悪化したら
少しお休みをしましょう。

過度のがんばりは体と心を壊してしまします。

ブレーキをかけるのは
あなたです。

自分の体の声をよく聞いて
判断するようにしましょうね。

・自分にご褒美

人間関係で疲れたら、自分に贅沢するような
心の栄養をあげましょう。

芸術に触れてみる。

ちょっといいところでお食事をしてみる。

あなたがご機嫌になれるご褒美を
あげて
英気を養うと、心が元気になり
アトピー症状に変化が出てきます。

ぜひ取り入れてみてくださいね。

・リラックスする

心からリラックスできる時間を意識的に
持つようにしましょう。

くつろげるカフェに立ち寄る。

ゆっくりとお風呂に浸かる。

自宅のお部屋でくつろぐ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こうした時間が人間関係で受けたストレスを
解消して
心が休まり
アトピーへの影響を防ぐことができます。

リラックスタイム。
できるだけ設けるようにしましょうね。

・住環境

お家のお部屋の環境。

ここが不要なもので溢れていたり、綺麗に
なっていないと
ストレスを感じます。

家にいてくつろげない、
落ち着かないといった声はよく耳にします。

巷で流行っている断捨離というのも
そのストレス対策と言えます。

お部屋が汚いことでのストレスは
実はアトピーに最も影響のある
ストレスです。

お家のお部屋の状態というのは
ストレスの元になっていることに
気がつきにくいからです。

お部屋の状態はいつもいる場所。

当たり前すぎて、日常に染まりすぎていて
他と比べる機会もないので
自分で
お部屋の状態がストレスになっていないと
気がつきにくいんです。

汚れた空間を視覚から入れる。

汚い空気を体の中に入れいる。

汚れた空間にあるものを肌から
感じる空気感。

こうしたものは
あなたが意識する、しないに関わらず
心に大変なダメージを与え
アトピー完治を遠ざけているのです。

こういう気持ちになれる素敵な
お部屋にして
いつもお家にいるときは
気持ちよく過ごせるようにしましょうね。

私が体験した
お部屋の改造でたった半年で
アトピーが完治した体験。

もし興味がありましたら、こちらも
読んでみてくださいね。

お部屋を改造してアトピーを完治した体験

ストレス。
体に対する影響って本当に大きんですね。

あなたなりのストレス対策を
味方につけて
アトピー完治へ導いていきましょう。