８月７日の立秋が過ぎましたね。
いかがお過ごしでしょうか？
通常ですとこの立秋が過ぎると
秋の風が吹いてきて
暑さが収まってくる頃です。
７月の照りつけるような
太陽の力が少し収まり
秋の気配を感じます。
ですが、ここのところは
この立秋を過ぎてもまだまだ
暑いですよね。
台風も多いですし、
なんだか地球に熱がこもり
噴き出している
感じです。
秋を感じるにはまだ早いですが
季節を感じる旬のものを
お食事で
いただき、
体を整えてアトピー完治を
目指しましょう。
アトピー完治。
体も心もお食事から。
アトピーの治療中は
痒みと痛みとの戦いですよね。
皮膚の炎症の原因の１つが
食べているものと
言ったら、驚かれる方が
多いでしょうか。
例えば
油。
油にはいくつか種類がありますが
ヘルシーなイメージで
名前が挙がるのが
植物性油。
植物性と言われると
なんとなく
ヘルシーなものという
印象ですが
印象だけで体に取り入れるのは
ストップ。
アトピー完治を目指す
女子には
もう少し、
食に対して、
選ぶ力をつけてほしいです。
油に関して
どういうものをとったらいいの？
って迷ったら
こちらの
記事を参考にしてね。
お食事は体と心に
栄養を届ける
大切なもの。
かゆくて、毎回のお食事を
簡単なもので済ませたり
していませんか？
体がアトピーを完治できるよう
栄養を届けていきましょうね。
アトピー完治へ
立秋過ぎたら、
おすすめのお食事メニュー
アトピー完治のため、
体の基礎を作るには
毎日のお食事を整えるが
とっても大事。
私は今はアトピーは
完治していますが
日々のお食事には
体が喜ぶものをと
思って作っています。
その季節時々で旬のものを
いただくようにしています。
今日のメニューは
小アジのカレー風味。
かぼちゃの煮物。
大根と トウモロコシの
サラダ
です。
近くのお魚屋さんで
小アジを大量に
分けていただきました。
食べきれないほど
盛られました。
とってもたくさん
盛っていただき
感謝です。
自宅に戻り
さばきます。
時間をかけて
complexの
ライブ映像を見ながら
ノリノリで
さばき切りましたよ。
BE MY BABY
BE MY BABY ♪
BE MY BABY ♪
中骨をとって
少しだけ、カレー粉をまぶして
焼きました。
おいしかったあ。
アトピー治療中の食事。
立秋には旬の食材
８月７日の立秋を過ぎると
かぼちゃの収穫がピークを
迎えます。
とにかく最近の日本は
暑い。
暑さで酷使した体をいたわるのは
旬の食材達。
冷たいものをたくさんとって
疲れたお腹の中を
優しくいたわる作用のある
かぼちゃ。
出しをとった
お鍋でかぼちゃを煮て。
柔らかくなったら
お醤油で味付けです。
ホクホクとっても
おいしかったです。
台風の影響で、
ぐっと気温が下がり
涼しくなったお陰で
こうした
煮物料理が体に染み渡り
栄養を取らせていただきました。
四季がある日本って
素敵ですよね。
歩いていると
人間、いろんなことに遭遇します。
ラッキーなこと
不遇と思われること。
いろんな出来事があるのが
私たちです。
それはアトピーだけでは
ありません。
最愛の人との別れ。
アトピーはとても辛い
症状ですが、命との限りを
告げられる病もありますね。
病だけではない
苦しいことを
感じる出来事もあります。
いろんなことが
起こりますが
時には美しい四季を愛でながら
旬のお食事を
楽しんで。
心と体に栄養を送りながら
少しでも
健やかに
過ごせたらいいですよね。
体が健やかであること。
心が穏やかであること。
それは、食べることと
直結しています。
アトピー完治への道。
日々のお食事の
参考にしていただけたら
嬉しいです。
