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顔アトピーで辛い女子。
春はお肌の揺らぎシーズンでは
ありませんか？
日によって暖かな日が
あったり
また冬の凍えるような寒さが
戻ったり
気候が安定しないですよね。
あったかい日は嬉しくて
外に出かけたくなりますが
花粉症の人にとってみると
つらーいですよね。
そう、春に向けたこの季節は
気温の上下
花粉。
生活環境の変化でのストレスが
ありますよね。
それはお肌も同じことなんです。
いろんな要因が重なって
顔アトピーがひどくなるって事
ありますよね。
春の到来。
季節の変わり目で
環境に負けない
きれい作り対策をご紹介します。
お肌に最適な対策をして
顔アトピーを悪化させない。
きれいを引き出す対策お伝えしますよ。
お楽しみにっ！！
顔アトピー 春の肌揺らぎ こすらない
春を迎えるこの季節。
顔アトピー トラブルの原因は
お肌の水分量の低下です。
角質層はお肌の内側の水分の蒸発を
抑えて
外からの刺激からお肌を守る
役割をしています。
この季節特有の
気温の激しい変化。
湿度の低下でバリア機能が弱くなり
お肌内部の水分量も低い状態。
お肌が弱っているところへ
花粉や
紫外線。
PM2.5や黄砂といった
大気中の異物からの影響が
重なって
顔アトピー悪化を
招いています。
お肌の乾燥状態。
また外的要因からお肌を守るには
外からのケアを丁寧に
行いましょう。
保湿やお肌ケアをするとき
こすらずに
優しくケアするようにしましょう。
保湿するときは
両手でハンドプレス。
お肌を包み込むように
丁寧にケアします。
目元は特にデリケートな
部分だから
お姉さん指で
ソフトにタッチしてあげましょう。
顔アトピー 春の肌揺らぎ アンチポリューション
春、顔アトピーが悪化する要因の１つ
大気中の汚れ。
PM２.５。
黄砂。
紫外線だけではない、大気汚染。
PM２.５やタバコの副流煙から受ける
お肌への影響ってすごいんです。
アトピーのお肌は
とってもデリケート。
外からの刺激を
守りきれないほど
か弱いお肌なんです。
お肌の水分量をあげたり
お肌が正常に働いてくれるシステムを
元に戻す
内側のケアも大切だけど
外からの刺激を寄せ付けいことも
対策の１つです。
花粉PM２.５。
黄砂をお肌に付着させないミストや
化粧下地
各メーカーが
大気汚染対策。
ポリューション対策グッツを
出しています。
お気に入りのアイテムを
チェックしてみては
いかがでしょうか？
きれいになる ポリューション対策はこちらの
記事も参考にしてみてくださいね。
顔アトピー 春の肌揺らぎ 日常アイテムを清潔に
顔アトピー。春の肌揺らぎ対策をするには
日常の習慣が大切。
職場環境の変化を迎えたり
新しい人間関係が始まったりと
精神的なストレスを伴うこの時期。
体の中の免疫力が低下して行きます。
免疫力を落とさないように
ストレスを
上手に逃してきましょう。
何か没頭できる
楽しいことはお持ちですか？
自分なりのストレス解消法で
ハッピーになれる
ひと時を持つようにしましょう。
良質な睡眠も心がけて。
睡眠時間が減ると
免疫力が落ちてきます。
加えて、お肌の回復を助ける
メカニズムを崩してしまうので
たっぷりといい睡眠を取れるように
しましょうね。
たっぷり睡眠。
ほっとできて、楽しい時間を
持つようにする。
こうした日常生活で
免疫力が上がってきて
お肌を健やかに保つことに
繋がって行きますので
心がけて行きましょう。
顔アトピー 春の肌揺らぎ 食生活を見直す
顔アトピー。
春の肌揺らぎに負けないように
するには食生活からのアプローチ。
インナーケアも大切です。
毎日のお食事がお肌を作る細胞を
作り
きれいを引き出してくれます。
栄養素をたっぷり含んだ
自然の恵は
お肌をきれいにする
宝庫です。
炎症の元となるような食べ物は
控えて
お肌の細胞を元気にしてくれる
食材をたっぷり
入れて行きましょう。
顔アトピー 炎症の元を控える ジュージュー油料理
焼肉 唐揚げ フライドポテト ハンバーガにピザ。
こってりのお肉料理や
ファーストフードのメニュー。
誰もが大好きなこうした
ジューシーなメニューには
お肌の炎症も元がたっぷり。
血液中のコレステロールを増やして
かゆみを招いて
顔アトピーを悪化させます。
頻度を控える工夫を
していきましょう。
食べたいときは
オリーブオイルや菜種油など。
良質な油を使って、お家で適量
いただくようにしましょうね。
顔アトピー 炎症の元を控える スイーツ
ケーキにクッキー。
スイーツパン。
洋菓子から和菓子まで、
甘いものって美味しいですよね。
おいしいだけじゃない。
幸せな気分になる
心の栄養になりますよね。
おいしいスイーツですが
顔アトピー。
春の揺らぎ肌には大敵なんです。
甘いものが体に入ると
血糖値の上がり下がりが
激しく
体全体のコントロールが
難しくなりがち。
お肌が正常に機能する為の
メカニズムを崩してしまうんですよね。
食べておいしいものではあるのですが
甘いものとの付き合い方も
見直して行きましょう。
今日は春に向けて
揺らぎ肌対策をお伝えしました。
顔アトピーという表面に出ている
辛さ。
私も同じ体験をしたのでよーく
わかります。
季節の変わり目ってちょっと
しんどくなりますよね。
お肌ケアをいつもより丁寧に。
ポリューション、大気汚染への対策。
日常生活でできる対策。
食生活でも対策。
全体的なケアであなたのきれいを
引き出して行きましょう。
それでは今日も
素敵な１日をお過ごしください。
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