私がひどいアトピーで苦しんでいた時
何がしんどかったかといえば
外見による
心の劣等感に苛まれている事でした。
このアトピーがなければ
私はもっと
綺麗なはずだ。
このアトピーがなかったら
こんな憂鬱な気持ちには
ならなかった。
このアトピーがなかったら
もっとハッピーな
はずなのに。
このアトピーがなければ
と
アトピーのことばかりを
考えている。
そして
鏡に映る自分の姿。
それはそれは
悲しく傷つく有様でした。
外見の劣等感による
心の憂鬱さは
私から自信を奪い
孤独感を味わったりすることも
ありました。
社会での振る舞いも
アトピーの影響を大きく
受けました。
自信を持って人と接することが
できないのです。
いつも
いつも
心に雲が覆っているような
感覚。
自分のことが好きになれないし
自信をすっかり
失っていたように
思います。
アトピーであることの
しんどさ そのものが
心にストレスを与えて
そのストレスゆえに
アトピー症状も悪化する。
そんなスパイラルを
起こしていました。
アトピーでなければ
外見の劣等感に苛まれることも
ないし
自分を好きになれない。。。なんて
悲観的な考えも
なかったはず。
普通のお肌に。
普通に顔を洗って
普通にお風呂に入って
普通におしゃれして
メイクして。
そんな普通の暮らしがしたい。
アトピーじゃなかったら
そんな普通ができたはずなのにと
いつも
そう思っていました。
アトピーのしんどさを
コントロールする
暮らし。
今日は
暮らしにまつわるエッセーを
読みました。
登場する人は
料理家
デザイナー
染色家
画家
スタイリスト
グリーンコーディネーター
バレリーナ
エッセイスト
クリエイティブなお仕事。
自宅での暮らしを
生活の中心に据えて
素敵な住まい。
みなさんフリーでお仕事を進める
スペシャリスト。
３０代
４０代
５０代
６０代
７０代
８０代
と６世代の方が登場して
体の健康を保ちながら、意欲的に
お仕事を進める
暮らしの知恵と工夫と
心がけが
たくさん詰まった本でした。
毎日
身を置く、暮らしの空間。
自宅がその方それぞれ
思い 思い
こだわりをお持ち。
その空間で毎日を慈しみ
大切に暮らす
くらしは
そのまま自分を大切にすることに
通じます。
心のストレスから
解放され
その場に身を置くだけで
安心と安らぎと
エネルギーの充電ができる。
そんな暮らしぶりをたくさん
紹介する
本でした。
暮らし
自宅
お部屋。
１番 身を置くのが
長い場所。
ここから受ける影響というのは
体、心ともに
大変なものです。
素敵な空間。
自分の満足のいく暮らし。
住まいのあちらこちらに
あなたのお気に入りが
散りばめられていて、
そこにいると
ほっと安らぐ。
お気に入りのアイテムを
眺めているだけで
愛おしさがこみ上げてくる。
こうした
リラックスした心。
充実した心。
こうした心の状態は
アトピーを完治させるための
土台になります。
反対に
自宅が荒れていたら
あなたの心はどうでしょうか。
お掃除が行き届いておらず
ゴミやホコリが舞っているお部屋。
アトピーでなくとも
体に支障をきたします。
アトピーの方は
ハウスダストにアレルギー反応が
ある方がほとんです。
そして心に与える影響は
凄まじいものがあります。
人は目で見る情報からの影響を
大きく受け
それが心に与えるインパクトも
大きいです。
汚れたお部屋をみて
ため息を付いているようでは
あなたの心は
ストレスにまみれて
すさむばかり。
アトピーであることの
劣等感や不満が募り
治療への意欲も削がれていきます。
こうしたストレスまみれの
心では
アトピー症状は
悪化していきます。
アトピーとストレスとの
関係は
あなたも感じたことが
ありますよね。
あなたの
穏やかな心の状態が
アトピー完治への土台になります。
なぜなら
アトピーは心身的な影響を
よくも
悪くも
とても受けるからです。
心がしんどく
ストレスまみれなまま
アトピーを完治させるのは難しいでしょう。
疲れて帰ってきて
きれいにお掃除が行き届き
リラックスできる空間がある。
お気に入りのアイテムを
眺めているだけで
ほっとできて
明日への活力をもらうことが
できる。
アトピーでしんどさを感じている
あなただからこそ
こうした
あなたを癒してくれる
空間が絶対に必要なのです。
あなたは
アトピーを完治して
きれいになるという
大きなプロジェクトを
進めている
スペシャリストです。
先ほど
私が紹介したエッセイに
出てくる
クリエーターのように。。。
自宅という
暮らしの真ん中にある空間を
味方につけて
アトピーでしんどい
心、
メンタルを整える
術を身につけてみませんか？
アトピーの治療中って
いろんなネガティブな感情が
自分の中から
生まれてきますよね。
それを自分で排除することって
ほとんど不可能。
これは私も痛いほど
味わいました。
自分を好きになることなんて
できなかったし
気持ちを前向きにって
無理がある。
常に他に何かいい治療法がないか？って
頭がぐるぐるしていたし。
何か新しいことを
やっては
また違う治療法。
それがダメなら
また次って。
お金も時間もたくさん使っていました。
余分なものを減らして
お部屋を綺麗に整えると
そういう
いろんな情報に振り回されなく
なりました。
余計なものが
部屋から消えて
スペースが増えれば増えるほど
いらない情報を手放すことが
できて
本当に自分に必要な情報のみを
ピックアップできるように
なるんです。
例えば、
床の上にごちゃごちゃ
いろんなものが
置いてある。
これを一掃して
床に物が減る。
床の面積が広くなる。
そうすると不思議と
心にゆとりが生まれるんです。
空間のゆとりが
心のゆとりにつながるのです。
心にゆとりが
できるので
焦りがなくなり
じっくりと情報を取捨選択
できるようになる。
自分にとって
いい治療法が見つかれば
あとは継続して
その治療を実践するのみ。
アトピー完治には
時間がかかります。
時には好転反応で
辛い時期を強いられることも
あるかもしれません。
自分が選び
信じた治療法に向かって
前向きな心で
進んでいけたら
あなたのきれいの
土台はできたも
同然です。
なぜなら
どんなことを成し遂げるのも
心という土台が
しっかりできているか
いないかで
結果は大きく変わるからです。
前向きな心
ゆとりのある心
継続していく持続力
こうした心のケアは
あなたが
無理にしようとしてできることでは
ありません。
アトピーという
心のしんどさを伴う
慢性的な症状が
常にある状態では
なかなか難しい。
私が体験した実感です。
それであるならば
空間がもたらす
心理的効果を上手に
使いましょう。
きれいな空間に身をおくことで
得られる
心理的効果。
本当にすごいです。
あ〜気持ちがいい。
すがすがしい。
すっきりした。
癒される。
満足だ。
そうした気持ちを日々
持っていられるような
豊かな暮らし。
あなたの手で作ってみましょう。
そうした気持ちになることが
アトピーのしんどさに よく効く
お薬になります。
暮らしを味方につけて
アトピーのしんどさから
解放されて
あなたのきれいを
手に入れましょう。
