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大人アトピー治したいですよね。
どうしたら、アトピーって良くなるの？って
様々な情報を集めて、
試していらっしゃいますか？
乾燥を防ぐ、基礎化粧はないかな？とか。
ステロイドは嫌だから、それに変わるような
お薬はないかなって
探していらっしゃいますか？
アトピーはお肌に出る症状なので
外からのアプローチを探しますよね。
お肌に出ているアトピーですが、
体の中がどうなって今のお肌になっているか？
知りたいと思いませんか？
お肌のケアも大切ですが、
体の中のケアも大人アトピーには大切。
体の中のことを知って、
内側からお肌のきれいを作っていきましょう。
２０１９年は、大人アトピーを
根本から完治に導いて
輝ける１年にしていきましょうね。
大人アトピー 体の中の炎症について
大人アトピーはお肌に症状が表れ
痒くて、お肌が炎症を起こして痛いですよね。
お肌の表面がそうなっていますが、
体の中も炎症が起きている状態なんです。
お肌の表面にまで影響がある体の中の
炎症とは
長期化している状態。
例えば、熱が出て数日で治る。
傷ができて、その周りが赤くはれて数日でよくなる。
これは短期的な炎症です。
アトピーのように、長くお肌の炎症が治らない。
何年もの長期の症状ということになると
体の中の炎症もだいぶ進んでいて
長期化していると言える状態です。
大人アトピー 体の炎症とは？
大人アトピーのように、お肌に影響が出るような
体の中の炎症とはどういった状態なのでしょうか？
それは
細胞が傷つき、壊れて
そこから炎症物質が体に放出されている状態です。
そして、ゆっくりと体の中に広がり
他の細胞に炎症を広げながら進んでいきます。
体の外、アトピーなどの炎症は痛みを感じますが
体の中の炎症は痛みや自覚症状がなく
進んでいき
体を蝕んでいきます。
お肌にその症状が現れたということは
体の中の炎症状態を示す
１つのサインなのです。
このサインをキャッチして、
体の中の炎症にフォーカスした対策をして行くことが
大人アトピーの完治の土台となっていきます。
大人アトピー治したい 体の炎症を抑えて完治への体づくり
体が出してくれた、体内炎症の黄色信号。
このままアトピーという症状を放置すると
動脈硬化や脳卒中。
心筋梗塞など、命に関わるような病を
引き起こす原因になりかねません。
今の黄色信号の段階で、お食事を中心とした
体内ケアで
しっかり対策をしておきましょう。
体の中の炎症への対策は食生活を基本にした
生活習慣の改善を行います。
食べることは生きることです。
現代は、生きることを無視するような
食習慣を日常化させるようなものばかりが
溢れています。
自分の体を守る食習慣をつけることが
体の中の炎症を防ぐコツと言えます。
大人アトピー治したい 食習慣の改善で体の炎症を防ぐ
あなたは日々のお食事でどんなものを
食べていますか？
どんなお食事のメニューが好みで
どういったものを好んで召し上がっていますか？
毎日あなたが食べているメニュー。
大好きなものが、あなたの体を作っています。
毎日の習慣の改善が体の炎症を防いでくれます。
毎日のお食事 好きなメニューを見直す
大好きなメニューに洋食がありますでしょうか？
パスタが好き
ハンバーグが好き
ファーストフードによく行く
ラーメン餃子が大好き
クッキーやケーキ、パンケーキが好き。
洋食のメニューってジューシーで
美味しいですよね。
フライパンでジュージュー調理したメニューが
多くなると
体の中の炎症を進ませてしまうんです。
高温で熱した油が体の中に入ると
体の中で細胞を傷つけたり、老化を進ませたり
血液を汚し
血管を傷つけてしまうんですよね。
そして
アレルギー症状を起こし
かゆみやお肌の炎症を引き起こしていきます。
外食が多い
洋食が大好き
バターやマーガリンがたっぷり入った
スイーツが好きという方は
毎日の食習慣を改める対策が必要です。
毎日のお食事 油の質を変える
ジュージュー炒める調理法を用いる
洋食のメニューは体の中の炎症を招き
アトピーの原因となるお話をしました。
油が絶対にいけないか？といったらそんなことは
なく
体に必要な油があります。
体の中の炎症を鎮めてくれる油がありますので
そちらは積極的に
取っていく必要があります。
亜麻仁油
エゴマ油
青魚の油
こうした油。
オメガ３と言われる油。
こちらは体の中で作ることができないので
お食事摂取するのがいいですね。
亜麻仁油やえごま油+お醤油+お酢で
ドレッシングにして
サラダをいただくと
おいしいですよ。
納豆を食べるときに、
付属のタレを使わずに
亜麻仁油+お醤油でいただく。
こちらも、あっさりとした自家製タレで
美味しくいただけます。
週に何回かは、お魚をいただく。
良質な油を摂ることは
体の炎症を防ぐのにとても効果的です。
毎日のお食事に取り入れてみてくださいね。
大人アトピーと毎日いただく油の関係は
こちらの記事も参考にして見てくださいね。
大人アトピー治したい 運動習慣を作って炎症を防ぐ
さて、あなたに１つ質問です。
定期的に体を動かす習慣はありますか〜？
アトピー症状がひどい時ってなんとなく
かったるくて
体を動かす習慣がないなんてことないですか？
定期的に体を動かして
程よい筋肉をつけておくことは
体の炎症を防ぐ事に効果があります。
血流を促し、老廃物を体の外に出して
冷えの改善にもつながりますよね。
体を動かすと体がポカポカ温まり
スッキリしてきます。
なかなか運動する習慣がなかったら
手軽に始められるウォーキングから
スタートしてみてはいかがでしょうか？
大人アトピー治したいあなたに
お届けする
体の中の炎症を防ぐ生活習慣いかがでしたか？
大人アトピー完治に導くのは
お肌２割
体の中８割のアプローチが必要です。
体の中の炎症を改善して、体の中から
アトピー完治の土台を作る。
そのためにお食事の改善。
運動をして、血流を促す。
そうした日常の習慣から体の中をケアして行きましょう。
体の炎症を防ぎ
みずみずしい、綺麗な細胞を体の中を
めぐらして
お肌のきれいを目指して行きましょうね。
それでは
今日も素敵な１日をお過ごしください。
