アトピーの症状がでている時って、
とても気持ちがナーバスに
なりがち。
かゆい、痛い、不快、よる眠れないといった
症状の辛さはもちろんですが、
症状への不快感、なかなか完治しない苛立ち
アトピーへの不安やストレスが症状を悪化させていることが
あります。
いろんな治療を試みているけど、よくならない。
今の治療が自分にあっているか不安。
先が見えない。
脱ステ中で、何もできない状態だ、とか。
その辛さと言ったら
同じ思いをした人でないとわからないところが
あります。
私はおんなじ経験をしたから、
よくわかるんです。
アトピーにストレスはよくないなんて
言うけれど、この症状事態がストレスですよね。
でも症状は、今日、明日どうになるものではない。
そんなあなたが少しでも
気持ち的にリラックスできるように
おすすめできるアイテムをご紹介しますね。
脳を優しくリラックスさせるアロマ
先日、私の後輩ちゃんが素敵なプレゼントを
届けてくれました。
それはアロマポットとアロマオイル。
以前はアロマが好きでよくアロマポットに
オイルをたらして、たいてました。
子供が産まれてから、アロマポットを
ガッシャーンと落とされて壊れてしまったので
それから使っていなかったのです。
そんなことを先日会った後輩ちゃんにお話したんですが
そしたら、プレゼントしてくれたんです。
このアロマ、リラックス効果がすごいんです。
アトピーって辛いじゃないですか。。。
アトピーに対してストレスに思うな
不安に思うなって言うけれど
どうしても思い悩むし、ネガティブにもなります。
逃げ出したくなるし、全部放り投げたくなる時もある。
死にたいって思う時も１度や２度じゃない。
前向きに、絶対治るって信じてって
そりゃあいつでも前向きにいられるもんでもありませんね。
アトピーに限らず、病気の時って、症状そのものの辛さだけでなく
病気への不安やネガティブな感情が症状の悪化に
つながっているんですって。
なので、できるだけ気持ちだけでも不安にならないように
フラットな状態でいたいですよね。
アトピーの症状に対する、対策をして
あれこれ思い悩まず
安定した気持ちで過ごせたら、いいですよね。
そもそもこの不安な気持ちや、イライラ焦る気持ち
自分だけがこんな思いしているってそんな
気持ちってどこからくるんでしょうか。
それは脳の中の「大脳辺縁系」というところが
この不安や焦りやイライラと言ったマイナスな
感情をコントロールしています。
この感情を一方的に「でてくるなー」って
するのはできません。
この感情は押さえ込むのではなく、脳の
「大脳辺縁系」に優しを届けると
マイナスな感情のコントロールができます。
「匂い」は
大脳辺縁系へ直結しリラックス感情を脳に届け
体をリラックスできるのです。
感情がマイナスになっている時って
体も硬直しますよね。
体の関節にアトピーの炎症があると、
それだけで、曲げ伸ばしができなくて辛いし。
鎮静・鎮痛作用のあるベルガモット
顔半分の湿疹に見舞われているわたし。
そんな私を心配して後輩ちゃんが選んでくれた
アロマオイルは
ベルガモット。
柑橘系のフレッシュな香りです。
鎮静・鎮痛作用があります。
気持ちがささくれだっている時に穏やかにしてくれたり
不安な気持ち、不快な気持ちをリフレッシュする作用が
あります。
アトピーの症状が辛い時ってホント気持ちが
ささくれ立ちます。
くさくさします。
やってらんねーってなります。
そんな気持ちを、でてくるなーっつったて
むりむり。
押さえ込むのではなく、
脳にリラックスを届ける。
アロマいいですよ～。
いい香りで、癒やされます～。
アロマでアトピーの不安を和らげてあげましょうね。
少しでもリラックスして、楽になれるといいですね。
