アトピーを完治にはお風呂がおすすめです
アトピーを完治する為、冷え性を克服するために
半身浴をおすすめしたことがあります。
血液循環をよくして冷えをとり、栄養を体の隅々に
運ぶ働きをしてくれます。
アトピーは痒みや痛みの他に気持ちが落ち込んだり
先の見えない不安から、精神的には
ストレスフルな状態。
体がぽかぽかあったまるお風呂は
精神的なリラックス効果もあるのでおすすめです。
お風呂の際の体の洗い方
お風呂の時、体ってどう洗っていますか？
アトピーがひどい時、乾燥がひどくて、皮膚がめくれている時って
なんとく体が汚いような錯覚に陥ることありませんか？
タオルでごしごし。
スポンジで念入りに。
そんなことをやってしまいがち。
アトピー肌で炎症が起きているところはもちろんですが、
傷になっていない割りときれいなお肌の部分も
そーとー敏感な状態になっています。
シャワーのしゃーという圧でさえ、
過敏に反応してしまいます。
なのでタオルやスポンジでというのはおすすめしません。
優しく手で撫でるようにするだけで、大丈夫です。
体、石鹸で洗ってる？
ちなみに体を洗う時、石鹸やボディソープを使っていますか？
わたしはアトピーが酷かった時には、石鹸やボディソープを
辞めにしていました。
石鹸やボディソープは汚れを落とすために使いますよね。
アトピーの時、皮膚が剥がれていたりすると
それをごしごしやって、取り除いてしまいたくなりませんか？
そうすると肌が綺麗になるような錯覚を私は持っていました。
アトピーの肌には普通の人より
黄色ブドウ球菌が多く繁殖しています。
傷になって汁がでているとその数が多いです。
そこを清潔に保つためには
石鹸で洗ったほうがいいという専門家もいます。
ただ、石鹸には洗浄力が強い分、
お肌を潤わせるセラミドという成分や大切な油分までも
奪っていってしまうんです。
汚れを落とす代わりに、お肌を潤わせる
大切な成分も落とします。
さてどちらを優先させるべきか悩みますね。
自分で選んで判断するということが必要ですね。
アトピーの症状って病歴や生活習慣に個人差がありすぎて
これがアトピーにいいって言われて、試してみたけど
ある人には効いて、ある人には効かなかったということが
よくあります。
私の場合は、石鹸を使わないほうが
赤みや、痒みの症状が楽だったので、石鹸を使わずにシャワーで汚れを落とす
という形でやっていました。石鹸を使うとどうしてもつっぱってしまい
そこの部分の赤みがますような感じがありました。
石鹸は使わず、シャワーで流しながら
肌をこすらず、肌を撫でるように洗うそんなイメージ。
そのやり方で汚れは十分にとれます。
福山雅治さんも石鹸もボディソープも使っていないと
ラジオで言っていましたよ。
お肌を優しくいたわりながら、アトピー完治をめざしましょう！！
