冬は寒くて、体が冷えますよね。
今日は寒くて
ベットから
出れなくて
ゆっくりな目覚めとなりました。
アトピー女子は冷え性の方
多いってききます。
あなたはいかがですか？
いつも手先
足先が冷たい。
太ももあたりが
ひんやりしている。
ベットに入っても
しばらくは寝付けない。
そんな体の
冷えにお困りではないですか？
私、定期的に食の学びの場に
出かけています。
先日は、可愛がっていただいている
食のスペシャリストの
マダム宅へ。
私
最近仕事で疲れると
フルーツを食べ過ぎてしまうんです。
１つの作業が終わると
あ〜やっとここまで終わったあ。
疲れたから
バナナ、食べよっと。
自宅で仕事していると
ついつい、
食べ物に手が伸びてしまうんだな。。。
マダムに何か口寂しくなったら
バナナじゃなくて
おにぎり食べてねって
アドヴァイスをいただきました。
バナナって体を冷やすんですよね。
南国からきたフルーツは体を冷やすらしい。
りんごは寒い地域の食べ物だから
そうでもないらしい。
フルーツを食べてくなったら
りんごを少しが
いいんですって。
ポカポカ、体の
芯を温めて
血液循環をよくして
内臓の動き
自律神経の働きを
よくして
体の免疫力をUP
させるのが
アトピー改善のポイント。
今はコロナもあるから
免疫力こそが
自分の体を守る
鍵のようですね。
アトピーのまんま
今の自分に自信を持って
恋することも大事。
でもやっぱり
キレイになれたら嬉しいですもんね。
上手に自分でできることを
積み重ねながら
アトピー改善へと向かっていくこと
心から祈っています。
