アトピーとストレスの関係
アトピーで自信がない時のストレスは？
アトピーの症状が辛くなると
何が原因なんだろうって
思いますよね。
季節の変わり目？
夏の暑さ、汗？
冬の乾燥？
春の花粉？
家のハウスダスト？
仕事が急に忙しくなった？
職場環境の変化？
そのことによるストレス？
そう
ストレスはアトピーの
最大の敵。
現代を生きる中でストレスが
ない人はいません。
誰でもストレスがあり
ストレスのコントロールが
人生の質を決めると言っても
過言ではありません。
では
あなたが抱えるストレスの中で
最大のストレスはなんでしょう。
仕事の人間関係。
家族との関係。
友達との付き合い方。
彼との関係。
ストレスって色々あるけど
人との関係の中に生じる
ストレスが
１番きついんじゃないかな。
それよりも
もっと強烈なのは
自分との関係。
アトピー症状が酷くなると
必ずでてくる
ある思い。
どうして
私だけ肌が汚いんだろう。
アトピーが見えるところに
出ていると
ため息ばかり
出てしまいますよね。
隠せるところなら
まだいいんです。
顔とか首とか耳とか。
手先とか。
そういう隠せない場所の
アトピーは
自分に自信が
持てなくなります。
特に顔。
顔の症状の悪化は
本当に自信をなくしてしまいます。
鏡をみてははーとため息。
メイクをしたくても
できない。
目が腫れていて
いつもの自分の顔では
ない。
ファッション雑誌を
みては落ち込む。
友達が綺麗だと
落ち込む。
自分なんて
という気持ち。
アトピーがもう
治ららないんじゃないか？
という思いが
出てくる。
こういった
自分なんてという
自分に対する目。
これが１番強い
エネルギーであなたの心を
覆っていき
アトピーへの影響が
出てきます。
これは
なんとかしないといけません。
例えば
職場での人間関係が
うまくいかないストレスが
あるとします。
嫌な上司がいるとか
そりが合わない
同僚がいるとか。
そのストレスは
職場を離れることにより
一旦は忘れることができます。
お休みの日とか。
帰宅時には、そのストレスを
解消できます。
家族との人間関係も同じです。
家を離れれば解消されます。
気の合う友達といる時や
大好きな彼と時間を
共にしている時はこうした
家族のストレスからは
解消されます。
１番の強いストレス
それは自分に対するストレスです。
アトピーで自信がなくなっている
感情というのは
あなたが持つ
ストレスの中でとても強烈で
そのことが引き金となって
アトピー症状を悪化させる
恐れがあるので
早急に対処が必要です。
なぜなら
あなたはあなたと共に
いるからです。
アトピーの自分なんて嫌いだ。
なんで自分だけアトピーなんだろう。
アトピーの顔の自分なんてダメだ。
もう治らないんじゃないか？
こういう自分に対する
声は
自分の心に常に突き刺さり
アトピー症状を悪化させます。
他人との関係の中の
ストレスと違い、
常に自分の中にいて
自分に投げかけてくるからです。
アトピーで自信がない時
前向きな心は必要か？
アトピーで自信がない時
人は
こういって
あなたを励ますかもしれません。
人は外見じゃない。
あなたの内面に自信を持って。
きっと良くなると信じよう。
希望を持って。
何度こう励まされたかしれません。
でも違うんです。
人は外見じゃないですと？
いや、外見です。
外見がこうだと
人は意地悪します。
実際にいじめにあいました。
人は冷ややかな目で見ますよ。
人は外見じゃないなんて
綺麗事です。
きっと良くなる。
希望を持って。
はじめはそうした気持ち
持っていました。
でもどうやっても
何をやっても
ダメでした。
だから
自信が持てないんです。
そうじゃありませんか？
アトピーがなければ
アトピーでさえなければ
私だって
自信を持って
前向きにやれるんです。
そう思いますよね。
もうあなたは
がんばっているんです。
がんばりすぎてここにいるんです。
もうがんばらないで
ください。
頑張らないで
アトピーで自信がないを解放する方法
無理やり
前向きな気持ちを持とう。
自分の内面を信じて
外見を気にするのはやめよう。
自信を持とうと
思わなくて大丈夫。
人は無理には思い込むことによって
変わることができないのです。
あなたを変えるのではなく
身の回りの環境を変えることです。
あなたが変わるのでは
ありません。
周りの環境を変えます。
身の周り。
あなたが１番 長く身を
置く場所。
お家です。
家を綺麗にして
質の良いものに囲まれて
生活できるように
整えましょう。
人は目にするもの
手に触れるもの
肌に触れるものからたくさんの
影響を受けています。
もし
あなたの部屋がいつも汚く
たくさんのもので溢れかえっていて
ホコリまみれだとします。
家に帰るたびに
その光景はあなたの視界に
飛び込んできます。
お食事をしている時
くつろいでいる時。
アトピーで
体のケアをしている時。
寝る前。
起きた後。
そして
家を出るまでの間。
家にいる間中
あなたの目からダイレクトに
あなたの体、脳
心に
その汚い光景は
インプットされます。
汚い空間にいる自分は
汚い場所に適している自分なんだ。
そういう場所が似合う自分なんだ。
という思いが
募ってきます。
一方
綺麗に掃除が行き届いた空間。
上質なものが散りばめられたお部屋。
手にするだけで
あたたかな ぬくもりが
伝わってくるアイテム。
眺めているだけで
惚れ惚れする気持ちに
させるような質のいいもの。
こうしたものが
あなたをいつも包んでいるとしたら
あなたはどんな気分になるでしょうか？
綺麗な空間にいる自分は
綺麗な存在なんだ。
上質なものに触れている
自分は価値のある存在なんだ。
大切に包まれていると
感じさせてくれる
アイテム。
自分は大切な存在なんだと
自然と思えてきます。
そうした思い、
自分を肯定して
大切に思い
自分に対して
あたたかいまなざしを持った時
自信がない思いは
失せていきます。
自分に自信がないという
自分に向けた最大のストレスから
解放されて
アトピー症状完治へと
進むことができます。
自信がない
アトピーの最大の敵である
このストレス。
これを乗り越えて
今 を肯定する気持ちが出てくる。
今あることの幸せに感謝する
気持ちが湧いてきます。
きれいな空間。
それを見るたびに。
そこにあなたがいるだけで
自分はそのきれいな空間にいるに
ふさわしい人間なんだと
認識していきます。
自分を認めて
褒めて
大好きななっていきます。
信じられるように
なっていきます。
あなたが
今
どういった状況で
あろうとも
自分は大丈夫！！という
自信が
自然と生まれてきます。
そして
あなたの心の中に芽生えた
その気持ちこそこそが
アトピーを完治させる
「行動」へと
導いていきます。
あなたの
いつもいる環境
おうちを
きれいにして
上質な空間にすること。
アトピー完治の大事な
要因です。
環境を整えて
アトピーで自信がなくなった心を
癒して
アトピー完治を目指しましょう。
