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アトピーを完治させるには、一体何をすればいいのでしょうか？
アトピーを治したいあまり
いろんな病院の情報を手に入れて
どんな薬が合うのか？
何をしたらアトピーが良くなるのかと
情報収集に忙しくしてはいませんか？
どんないいお薬を手に入れたとしても
それは
対処をしているにすぎません。
体の中から変わり、完治するのが
本当の意味での完治。
体の中を変えて
お薬に頼らなくても
お肌の状態をきれいにできる。
そんな体づくりをしていきませんか？
アトピー 完治したい 代謝について
アトピーを完治させる上で
代謝ということを意識したことは
ありますか？
体の中が、古い細胞から新しい細胞に
生まれ変わることを代謝と言います。
それは体のあらゆる箇所で起こっています。
お肌もターンオーバーという
古い組織細胞が死んでいき新しい細胞が
誕生する。
そうした
生まれ変わりを繰り返しています。
この代謝。
新しく生まれた細胞がお肌の機能として
正常に働くような良質な細胞であれば
お肌のトラブルはなくなります。
お肌の代謝を円滑に進めていくためには
体全体が
巡りのいい状態に整っていることが
大切。
お肌の代謝を促す
巡りのいい体の状態に整えるためには
どんなことに注目したらいいのでしょうか？
病院やお薬任せはもう、限界。
あなたの手で、体を作り
きれいなお肌を生み出せる。
そんな日常生活を送ってきましょう。
アトピー完治したい お肌の代謝を促しきれいになるには
アトピーを完治させたいと言っても
お肌だけのアプローチでは限界があります。
きれいなお肌作りをするには
体の土台を作ることが必要です。
そのためには日常生活。
日頃送っている生活習慣の見直した大切です。
現代はストレス社会。
あなたも忙しい毎日を送っていますか？
それゆえに、
お食事を手軽に済ませたり
自分の体を見つめる時間が少なかったり。
そういうことがありませんか？
日常生活から、体の土台を作り
お肌のきれいさを引き出す。
そのポイントをお伝えしますね。
お肌のきれいを引き出す代謝：体を冷やさない
アトピー完治させる体の土台作り。
代謝を上げる方法。
まずは、体を冷やさない。
体を温めることです。
アトピーでお悩みのあなた。
冷え性の悩みも持ってはいませんか？
冬場はもちろん。
夏もクーラーの当たりすぎで冷えている。
季節問わず、体が冷えていると
代謝が落ちて、アトピー完治から遠ざかってしまいます。
体温を１℃上げると代謝が１０%以上 上がり
免疫力も上がります。
体を温める。体温を上げるような日常生活を
送るようにしましょう。
お肌のきれいを引き出す代謝：体を冷やす食べ物、飲み物は避ける
体を冷やすものを
口にしないようにしましょう。
冷たいものや冷たい飲み物。
これは体を冷やすってわかりますよね。
意外と知られていない、けれども体を
冷やしてしまう食べ物。
白砂糖の入ったスイーツ。
甘いものの取りすぎは
急激な血糖値の上昇と、それを下げるため
インスリンが大量に放出されて
一気に血糖を下げて
低血糖状態に。
これに合わせて体温も下がります。
また急激な血糖の乱高下により
自律神経を乱し
冷えを招いていきます。
甘いものとの付き合い方。
特に白砂糖は取らないことを
オススメします。
どうしても
甘いものが欲しくなった時は
白砂糖の使っていないスイーツなど
代わりになるものを
少量いただく程度に収めておきましょう。
白砂糖が与えるアトピーへの影響。
詳しくはこちらの記事も参考にしてくださいね。
お肌のきれいを引き出す代謝：運動をする
代謝を上げる方法。
それは適度な運動です。
定期的な運動をして、筋力がつく。
そして筋肉を動かすことによって代謝が上がります。
運動する習慣をつけて
巡りのいい体。
代謝のいい体を作りましょう。
そうすることによってお肌の
生まれ変わりを
正常にして
あなたのきれいは引き出されますよ。
ウォーキングやスイミング。
ヨガ。
こうした
有酸素運動がオススメ。
週に２、３回は、ゆっくり体を動かして
じんわりと体を温めていきましょう。
お肌のきれいを引き出す代謝：お食事
お肌の代謝を促すのは毎日のお食事。
甘いもの、大量の油を使ったメニュー
お肌の代謝を妨げてしまいます。
添加物の入った食べ物にも注意が必要です。
外でのお食事。
また、手軽に手に入るファーストフードや
コンビニ食品には
代謝を妨げるものがたくさん入っています。
基本的に
お家で自分の手でお食事をつくことを
お勧めします。
安全な材料、調味料を使って
おいしくいただくお食事は
あなたのきれいを引き出し、
巡りのいい体を作ってくれます。
お肌代謝を促し、きれいな良質なお肌細胞に
生まれ変わらせます。
それはどこの病院へ行って
やってくれるものでは
ないですよね。
どんなお薬を使ったとしても
叶うことはありません。
巡りのいい体づくりは
自分で作っていけます。
おいしくて、体によくって
お肌の細胞を作ってくれる
お食事。
日々の生活の基本にしてみませんか？
お肌の代謝を上げてあなたのきれいを引き出す
方法いかがでしたか？
毎日の日常にアトピーを完治させるヒントが
隠れています。
毎日を大切にしながら
体の土台を作ることから始めて見ませんか？
今日もいいお天気。
素敵な１日をお過ごしてくださいませ。
