アトピー　完治したい　活性酸素に負けない体づくり

アトピー完治したい。アトピーを治したい。
強くそう思いますよね。

このかゆみはなんとかならないのか？
そしてこの、傷。炎症。

お肌は外から見えることろなので
とても気になります。

ましてや顔の症状だったりすると、
心までが傷つきます。

１日も早く、この症状から脱したいと
いろんな情報を手にして
何かいい方法はないか？と
探している。

あなたもその１人ではありませんか？

お肌の症状だけれども、
お肌からのアプローチだけでは
足りません。

お肌というのは体の中の表れだからです。

今日は体の中からのアプローチを１つ
知って
実践して、
アトピー完治をさせる体の土台を作りましょう。

外からの対処療法ではなく
根本から土台を作って、完治を目指して行きましょうね。

アトピー完治に近づく　体の錆び　活性酸素　

活性酸素。

それは体の中を酸化。
つまり錆びさせてしまう現象を言います。

錆びるとどうなりますか？

自転車のタイヤが錆びたらどうなるでしょうか？

前には進めませんよね。

ではブレーキが錆びたら？

止まりたいときに止まれません。

そう、錆びるということは
活動そのものに支障が出るということです。

活性酸素が体の中に発生すると

スーパーオキシドラジカル

→

過酸化水素

→

ヒドロキシラジアル

→

過酸化水素

という風に作られていき、体の中を錆びさせて
健康被害を起こしてしまいます。

活性酸素が発生して、体の中を錆びさせてしまうと
お肌や細胞。
それだけではなく骨、内臓にまで影響を与えてしまうもの。

実は活性酸素の発生は日々の生活習慣によって
作れているんです。

アトピー完治のために知っておきたい　活性酸素が発生する瞬間

アトピーを完治する体づくりには
事故免疫力。回復力を作る体の土台を作ることが大切です。

それを妨げてしまう１因に活性酸素。
それはどのように発生するのでしょうか？

①農薬、添加物が体に入った時。

②大気汚染

③タバコを吸った時

④飲酒

⑤大量の紫外線

⑥ストレス

⑦電磁波

⑧体に炎症が起きた時

⑨激しい運動

こうしたことが活性酸素を大量に発生させる原因となります。

誰の身にも容易に起こりうることですよね。

気をつけていないと
普通のスーパーで売っているものを
手にしただけで
農薬は入ってくるし、添加物を避けるのは
もはや無理と言っていいぐらい
どんな食品にも入っています。

タバコは吸わないけど
毎日ストレスはあるし
電磁波もスマホやパソコンを使うので
浴び浴びです。

すごーく激しい運動も避けたほうがいいみたい。

こうしてみると
日常生活を送るだけで
活性酸素の発生を生みやすのが、現代社会と言えるのかも
しれませんよね。

アトピー完治に役立つだけではない　活性酸素の健康被害

活性酸素の健康被害は、アトピーだけではないんです。

がん

動脈硬化

認知症

糖尿病

シミやしわ

いわゆる生活習慣病と言われる病気や症状と言った
ものに
この活性酸素が起因しているんですって。

普通の生活をしているだけで
大量発生させる活性化酸素。

少しでもその被害を食い止めるための
知識と対策は持っておきたいものですよね。

それには活性酸素を発生させる生活習慣を
改めること。

お食事で活性酸素に負けない。
免疫力を高める体を作っていきます。

アトピー完治させるための体の土台作り

活性酸素を作らせない。免疫力の高い体づくり。

これがアトピーを完治させる
体の土台を作ることをやっていきましょう。

お肌という外からのアプローチも大切なのですが
この体を作るということを
やると完治に近づきます。

アトピー完治の為の体づくりの基本　食習慣のチェック

毎日のお食事が偏ってはいませんか？

外食が多い。
ファーストフードが大好き。

夜はいつも、外で買ってきたお弁当。

洋食が大好き。

免疫力が高い体づくりをするのに適している
お食事か？

チェックしてみましょう。

アトピー完治の為の体づくりの基本　良質なタンパク質

アトピーを完治する為の体づくり。
活性酸素に負けないためには
毎日のお食事で良質なタンパク質を取ることです。

植物性のものと
動物性のものと２種類あるタンパク質。

植物性のものを多く取ることを意識してバランスよく
いただくのがBESTです。

納豆や、お豆腐。
煮豆。

こうした和食に出てくる、お豆料理がオススメです。

お肉、卵。お魚。
動物性のタンパク質は、意識しなくとも
取りすぎる傾向にあるので
こちらは控えめぐらいがいいでしょう。

アトピー完治の為の体づくりの基本　きのこ類

しめじ、えのき。しいたいけ。
こうしたきのこ類は免疫力を作るのに
最適なお野菜の１つ。

お味噌汁に入れてもいいですし
お醤油とみりん、お酒で甘辛く煮付けると
ご飯のおかずになります。

１日、１品。
毎日いただくようにしましょう。

アトピー完治の為の体づくりの基本　海藻

わかめ、ひじき。めかぶ。

こうした海藻類を毎日いただくようにしましょう。

カルシウムたっぷり、海の恵みをふんだんに
入っている海藻。
ミネラルも豊富で体づくりには必要です。

毎日のお食事に取り入れてくださいね。

アトピー完治の為の体づくりの基本　発酵食品

お味噌、お醤油。
納豆。
ぬか漬け。
塩麹。

こうした発酵食品は善玉菌を起こさせ
体の免疫力を上げて活性酸素に打ち勝つ
体を作ってくれます。

腸内環境を整えて、アトピー症状の緩和にも
効果があるので
積極的に
取っていきましょう。

アトピーの原因にもなる活性酸素。
活性酸素に負けない体づくりをするために
毎日のお食事はとっても大切ですよね。

和食中心のシンプルな家庭料理。
毎日の積み重ねが、将来のあなたの体を作って行きます。

体の中からのアプローチで
体を作り、
アトピー完治させる土台を作って行きましょう。

お食事で体の土台を作って
アトピーが完治した体験。

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http://tomoshoku.com/atopi-kanti-taiken

今日も素敵な１日をお過ごしてくださいませ。