秋の陽気が気持ちいいですね。
やっと涼しい気候が安定して
すっかり秋です。
先日近くの公園で
ピクニックをしました。
メニューは
手ずくりのパンで
サンドイッチ。
息子がこねこね
初めてのパン作りに挑戦。
レタス・トマトを
挟んで
サンドイッチに。
秋の景色を眺めながら
おいしくいただきました。
この息子
３歳の冬まで、どうにもならない
お肌の湿疹に悩まされました。
アトピーという診断は
受けなかったのですが
どうにもならない症状。
顔のほっぺは血まみれ。
夜になると
ガリガリ、ボリボリ
かきむしり
ひどい状態でした。
本人も辛いでしょうけど
親も辛いです。
代わってあげたいけど
それができず
心が痛く、
夜かきむしりで
こちらも気になり
眠れないので
疲れていました。
ステロイドは
使わずになんとか乗り切り
お食事と
お部屋をきれいに保ち
ハウスダストなどに
配慮しながら
過ごしていました。
本人は
かゆがって、ぐずるとか
機嫌が悪いとか
全然ないんですよ。
まあ、外見はすごいので
会う人会う人に
「かわいそう」と
連呼されていましたけど。汗。
お食事は
和食中心。
お肉とか悪い油
添加物は取らずに
過ごしていました。
それとお砂糖もやめていました。
体の土台をそうやって
作り
１歳からひどい状態。
３歳の冬にはすっかり
良くなって
今はもうなんでもないツルツルの
お肌です。
体の土台を作るってとても
大切だなと思いました。
体の土台を作るお食事。
和食中心で
栄養をたっぷり体に入れて
体の土台を作っていくのですが
これは
精神的なもの。
心への土台作りにもなります。
アトピーのような慢性疾患の場合、
メンタル
心のコントロールがとても
大切です。
家族がアトピー症状になり
それを支える私のメンタルも
とても重要。
心が疲れてしまうと
治療していく気持ちが失せていって
しまうものなんですね。
本当に些細なことのように
思えるかもしれませんが。
お買い物でレジに並ぶ度、
前後のおばさんが
「あら、ひどい顔。
どうしたの？
アトピーなの」って
みんな聞いてくる。
レジ打ちのおばさんが
「かわいそう、どうしたの」って
毎回、聞いてくる。
もう、こうやって
アトピーのことばかり
声をかけれるって
疲れちゃうって思っていました。
赤ちゃんでまだまだかわいい時期で
「かわいい」って
声をかけられる時期なのに
「かわいそう」って。
すごく心が寂しくて
疲れを感じることがありました。
夜
かきむしっている音。
これも辛かったです。
小さい、まだ赤ちゃんの息子が
ガリガリ、すごい
勢いて
かきむしって、手が血まみれになって。
これは親として
心が辛かったです。
夜、こちらも
眠れないので
疲れを感じていました。
だけれども
お食事で体の土台を作っていましたので
多少の疲れは
はねのけていました。
お顔の症状だったので
外の目はとっても
気になりましたが
公園に出かけて行って
どんどん外で
遊ばせていましたし。
「ううぇ〜、すごい顔」
と年齢が上の子が言ったり
していましたが
「うっせ〜」って。
保育園に入るときも
お食事の改善で
治療のアプローチをしていると
お話をして
理解の得られる園を
探して
調味料の持ち込みやメニューなど
相談に乗ってくれる
とこを探して
入ることができたり。
納得のいく
治療環境を整えて
いくことができました。
これも気持ちをコントロールできて
潰れることなく
進んでいかれたからです。
心の疲れと
お食事って
とても関係しているんです。
粗末なものを
食べていると
体も疲れて
そのためにイライラしたり
もう一歩の頑張りが
きかなかったり
どーでもいいことに
くよくよ悩んだり
切り替えができなかったり。
そういうことが
アトピー治療を進めていく
意欲を阻害することが
あります。
アトピーで心が疲れないように
土台を作る
慢性的な症状がある
アトピー治療をしてくには
心が疲れないように
した方がいいですよね。
慢性的なかゆみや
それによる傷。
また症状が外見の目立つ
ところだと
とても心が傷つきます。
私が学生の頃
アトピーが原因で
言われたくない言葉で
傷つけられたことが
ありました。
息子のアトピーの時も
相手は悪気があるわけではない
言葉。
それがこちらに突き刺さることが
ありました。
むしろ
相手が良かれと思ったことが
こちらの負担になることも。
そうした
いろんなことの
影響で
心が疲れやすいのが
アトピーです。
私も自分のアトピーの時、
またアトピーの家族を支える
立場の時、
経験したので
よくわかります。
そんな心の葛藤が
たくさんある中で
私の心のコントロールの土台を
作ってくれたので
お部屋の環境でした。
外で気持ちが疲れたことが
あり
家に帰ると
すっきりかたずいて
整った空間が
出迎えてくれる。
少しぼーっとして
くつろいでいると
自然と心がリラックスして
疲れを癒してくれます。
そして
ま、いっか〜と
切り替えでできたり
よし、明日また
がんばろうって思えたり。
そんな風に
自分に力をくれる
空間が整っていたから
乗り切れたというのが
あります。
お部屋がごちゃごちゃ汚いと
頭が整理されなくて
なんだか
行動がごちゃごちゃ
してきます。
余計なことを
やっていたり
気持ちもいつまでも
ぐちゃぐちゃ悩んでいたり。
私も
立ち直るのに
時間がかかるような
出来事に遭遇することが
あります。
アトピー治療も本当に
一筋縄では行きません。
だけれどと
部屋に帰り
安らぎの空間がある。
お気に入りの空間に
身を委ね
時間を過ごすことが
私の活力の源です。
お部屋という、
長く過ごす場所。
ここから心に与える
影響は大きいです。
それならば
いい影響を与えてくれる
素敵な居場所に変えて
あなたの心の土台を支える
味方に
していきましょう。
多くの味方がいると
アトピー完治に向けた近道になります。
それは
人でも
ものでも
空間でも。
たくさんのあなたを支える
味方がいると
いいですよね。
できるだけ
心は軽く
シンプルな行動。
アトピーでの心の疲れを
癒していきながら
完治に向けて前に進んでいけるように
土台作りを
意識しながら
いきましょう。
体の土台を作るお食事の改善。
心の土台を作る
お部屋づくり。
オススメです。
