大人のアトピーで悩むあなた。
ちょっと症状が強く出ていて
かゆくて痛くて
かいちゃいけないのに
また
かいちゃって、
自己嫌悪。
症状でつらいのは
もちろんなんだけど、
かゆくてイライラして
どうしても
ストレスが溜まってしまう。
顔に症状がでている時は
外にでたくないから
家にこもりがちで
上手くストレス
発散ができない。。。
自分のひどい
アトピー症状を
見てるだけで
頭がおかしくなりそう。
いろんなことを
考えすぎて
破裂しそう。。。
アトピーの完治を
目指してる時は
そういう時期もありますよね。
私も
大人のアトピーが
酷くなって
症状が強く出ていた時。
夜かゆくて眠れない。
夜中ずっとかきむしって
朝、かき疲れて寝る。
お昼すぎに
目が醒めると
顔中、ひっかききずだらけ。
逃げるにも逃げれなくて
どうにか
なりそうだった。。
もっと上手く
症状のストレスを
逃す方法はなかったかなと
今
思ったりします。
あなたも
大人アトピーで
つらい症状で
心が疲れているのかな。
症状の辛さ、また
それに対しての治療は
もちろん必要。
あなたの心にも
治療へ栄養、
休息が必要な時が
あります。
そんな
アトピー完治を目指している
あなたに
おすすめのストレス解消法を
ご紹介します。
最近本屋さんに並ぶ
大人のぬりえ
アンチストレス
カラーブック
ストレスに効く
ぬりえ
色彩豊かに
このノートブックを
埋めていくだけで
なんだか
心が穏やかに
なっていく。
もくもくと
ただもくもくと
自分の好きなカラーで
デザインして埋めていく。
嫌なことを
忘れ、つらいことを
洗い流してくれる。
凝り固まった思考。
なんで自分ばかりが？
もうこんな体イヤー。
こんな真っ赤な顔見たくない！！
アトピーの悩みから
解き放たれるような
そんな時間をもつことが
できます。
単純作業でもくもくと
そのことだけに集中して
その時だけでもアトピーのことを
忘れる。
運動でそういった時間を
持つことができればいいけど
症状がきつい時は
体を動かすのもいやって時が
あるから。
塗り絵おすすめですよ～。
大人アトピーの完治への道
ストレスから解き放たられる
塗り絵の効果
ストレス発散にと
主婦や若い女性を中心に
人気のあるこの塗り絵。
フランスでは
「コロリアージュ」という
塗り絵型絵本で
人気に火がついたそう。
ハイレベルの
美意識を兼ね備えた
フランスマダム達の間で
ストレス発散や
精神の安定を目的に
人気があるんですって。
アトピー完治
自律神経を整えるのに効果的
アトピー完治への道は
精神的なストレスを伴います。
治療が長く続き、
症状の回復が
早期に見込めないことへの
絶望と不安は
時に心を病むことさせあります。
そしてそのストレスが
また
アトピーの悪化へと
つながる。
塗り絵は
そういったストレスを解き放ち
自律神経を整えます。
そして大人アトピーを
開放へと向かわせます。
いろんなデザイン・幾何学模様
やデザインモチーフに
自分の感性でオリジナルの
1枚を仕上げる。
もくもくと色を塗り
そのことに没頭している時間は
まさに
「無」の極地。
自然と呼吸が整い、
リラックス効果が得られ、自律神経が
整ってくるのがわかります。
きれいな配色で彩られた
1枚の絵を眺めていると自然と
心が和やかになってきます。
仕上がったものを
お気に入りの額縁に入れて
インテリアのアクセントに
したら
とっても素敵♪
外に外出できず
家にして、気分が滅入りがちな時に
心を解き放ち
アトピー症状のストレスから
開放できる塗り絵。
アトピー完治への道は
大きな精神的な負担を伴う時が
あります。
できるだけマイナスな感情は
手放して
好きなものに触れながら
上手に発散させて
進んでいきましょう！！
