アトピー治療中。
自分のお部屋をどうしたらいいか？
悩まれてる方いらっしゃるようです。
ハウスダストが気になる。
カーペットは外した方がいいの？
ちょっとしたほころで
くしゃみが止まらなく
かゆみが出る。
アトピー治療時の
お部屋の悩み。
どんな環境が
アトピー治療に適しているのか？
解決法をご案内しますね。
アトピー完治を目指している方。
お部屋の中のハウスダストで
アレルギーをお持ちの方
とても多くいらっしゃいます。
血液検査をすると
一目瞭然。
お医者さんから
ハウスダスト対策をと
お達しが出た方は
対策が必要です。
１番は
お掃除がしやすい
空間を作ることです。
アトピー対策で
お部屋を綺麗にした方が
いいって
わかっているけど
そんなに
掃除ばかりする
時間ってないじゃないですか。
できるだけ簡単に
手短に
お部屋をきれいに。
これがいいですよね。
それには
ある程度
環境を整えておく必要が
あります。
不要なものを
捨てて、
空間をすっきりしておくのが
おすすめです。
掃除機がかけやすいお部屋に
整えておきましょう。
どういう状態がいいかというと
床に物が置いてない状態が
いいです。
いざ掃除機をかけようとした時に
床にあまりにも
物が溢れていて
いちいち、物を
どかさないといけない
状況だと
掃除をかけるのが億劫に
なります。
ハウスダストには
こまめに掃除機をかけるのが
効果的。
掃除がしやすい
お部屋にしておくのが
良いですよ。
ファーストステップとして
まず
不用品の撤去から
はじめてみましょう。
アトピー治療中のお部屋の
環境
布製のソファー。
カーペットは撤去。
けばけば 毛の立っている
製品は
ハウスダストの元です。
カーペットも布製のものは
大丈夫。
ですが、
毛ばだっている素材のものは
やめたほうがいいです。
汚れるとそこから
ダニの温床になります。
撤去しましょう。
ベット周り。
枕カバーやシーツ。
できるだけこまめに
お洗濯しましょう。
ベットにぬいぐるみを
置いている方
いらっしゃいますか？
ぬいぐるみは
汚れが原因で
ダニの温床になりかねません。
丸洗いできる
タイプのものにして
こまめにお洗濯するか
そうでないものは
撤去した方が良さそうです。
アトピーのお部屋
カーテンを季節ごとに
お洗濯。
時々
掃除機でホコリを取りましょう。
布製のものは定期的に
ホコリの除去が必要です。
カビでカーテンが
傷んでしまうこともありますので
お洗濯してあげるといいですよ。
私は
夏、冬が終わり
季節が良くなった
秋と、春には
カーテンを洗濯するようにしています。
日々のお掃除
プラス
季節のお掃除。
そうした形で
こまめにお部屋の手入れを
してあげると
アトピー症状に対応できる
お部屋になります。
常に清潔な空間を心がけて。
掃除がしやすくなり
不要なものを捨てた後の
爽快感は
あなたの心をすっきりさせます。
自分のお気に入りの
アイテムで
お部屋を
しつらえてみましょう。
お部屋の空間が
素敵になると
アトピー完治が進みます。
え〜？？
お部屋の空間と
アトピーって関係あるの？と
思われるでしょう。
あなたが長い時間
身を置いている空間。
お家。
ここで目にするもの。
肌で感じるもの。
空気として
体に取り入れるもの。
こうしたものは
ものすごい力で
あなたにいろんな影響を
与えています。
お部屋にいて
ため息が出るような
うんざりした空間だったとしたら
あなたの心は
暗く
閉ざされているのでは
ないでしょうか？
アトピーであることで
心の傷を負ったり
辛い思いをしたり
暗い雲がかかっていることが
多くはないですか。。。
その心の状態が
ストレスとなり
あなたのアトピーに
影響を与えています。
心の状態はアトピー症状と
リンクしています。
心が穏やかでいること
ハッピーでいること。
ご機嫌でいること。
これがあなたのストレスを
解消して
心からリラックスできる
状態に導いてくれます。
そして
アトピー完治への土台を
築くことができます。
心がリラックスして
疲れた心を癒してくれて
時にやるせないような
出来事に見舞われたとして
部屋に帰ってくると
不思議を心が
落ち着く。
あなたにパワーを
授けてくれる
そんなお部屋。
そういうお部屋に身を
置いていると
自分を肯定できるようになり
自分でいろんなことを
コントロール
できるようになります。
アトピー治療に対しても
時に
自暴自棄になることも
ありますよね。
それほど
アトピーは一筋縄ではいかない
しんどい症状を伴う
病です。
あなたには
ご機嫌でいてもらいたい。
そして
アトピー完治に向けて
治療意欲を失うことなく
持続できたら
必ず
道は拓けます。
アトピー治療は
心理戦なんです。
心が折れる状況を
なんども繰り返しながら
それでも治療意欲を失わず
継続できるか？
これに全て
かかっています。
あなたがご機嫌でいられる
状態。
ちょっとのことでは
へこたれない
メンタルを持ち続けることが
できるか？
お部屋の環境で
こうした心の状態を
作ることができます。
心を整える
お部屋にして
住環境から
アトピー完治への土台
づくりをしましょう。
