あたたかくなってきましたね～。
それと同時に毎日の
ニュースで
花粉情報が
流れています。
くしゃみや鼻水が
止まらなく
つらーい症状。
大人のアトピーに悩む
あなたも
花粉の症状がありますか？
くしゃみｙ鼻水に
とどまらず
大人アトピーを
お持ちのかたは
目のかゆみや
アトピー全体の
症状が強くでる人も
いますよね。
花粉のこの時期の
大人アトピーの悪化、
上手に乗り切っていきましょう。
大人アトピー花粉による
炎症を防ぐ
花粉のこの季節に大人アトピーの
症状が悪化。
これは花粉による
花粉炎症かもしれません。
花粉が皮膚に付着して
それによって起こる炎症。
大人アトピーに悩むあなたの
お肌は皮膚のバリア機能が
低下している状態。
そこにアレルギーを引き起こす
１因となる花粉がつくと
アトピー症状の炎症が
ひどくなることがあります。
花粉が皮膚につかないように
日常生活で工夫しましょう。
①めがねをかけて
目元に花粉がつくのを
防ぐ。
②マスクをして
顔全体に花粉がつくのを
防ぐ。
③帽子をかぶって
髪の毛に花粉がつくのをふせぐ
④帰ってきたらドアの外で
衣服についた花粉をはらう。
⑤家に空気清浄機を
設置する。
この季節の
大人アトピーの悪化の
原因となる花粉を付けない工夫。
ついた花粉を落とす。
お部屋の花粉を除去する。
このような対策が必要です。
デトックススープで
大人アトピー症状を
コントロールする
お肌をいたわる外からのケアが
大人アトピーに大切。
外からのケア同様
体のうちをケアすることも
大人アトピーには
とても大切。
冷えに気をつけて
体の中からポカポカ
あたたかくして
血流をよくする。
わたしがおすすめするのは
冷え取り
ぽかぽかスープ。
作り方をご紹介しますね。
①昆布でだしを摂る。
②しょうが。たまねぎ。
じゃがいも。
にんじん。ごぼう。
冷蔵庫のなかにある
いつものやさいを使います。
できるだけ有機栽培で
育てたものや
無農薬の野菜がおすすめです。
自然食品を
扱うお店のものが
おすすめですよ。
だしをとった鍋で
ことこと煮ます。
③塩・こしょうで味を整えて
最後に
おしょうゆ香り付けします。
このぽかぽかスープ。
体の中からほっこりあたたまり
血流がよくなります。
血液循環がよくなると
胃腸の調子もあがり
免疫力や自己治癒力が
UP。
大人アトピーの炎症の
改善が期待できますよ。
体のあたたまりと共に
便秘の解消にもなります。
大人アトピーで悩む方は
便秘の症状がある方
いらっしゃいますよね。
根菜を中心とした
このぽかぽかスープ。
食物繊維たっぷりで
腸の中を綺麗に
おそうじしてくれます。
腸の健康はそのまま
お肌の状態を左右します。
体の中からケアしてくれる
優秀なスープです。
花粉の時期になると
なんとなくアトピー症状が
つらいな。
かゆみがいつもより
ひどいな～と感じたら
このぽかぽかスープ、
ぜひ試してみて。
日本には四季があって
色とりどりの景色で
楽しませてくます。
気温の変化や季節折々の中で
大人アトピーは変化。
その時々で上手に乗り切る
そんなアイディアをこれからも
お届けしていきますので
楽しみにしていてくださいね♪
それではまた～。
