アトピー治療中のあなたの
１番の悩みはなんでしょう。
かゆみを止めたい
痛みから解放されたい
顔の赤み、湿疹をなんとかしたい
特に見えるところの症状は
目立つし
なんとかしたいって
悩みが深いですよね。
そういった症状自体の
悩みの他に
もう１つ
心の底にある悩み。
それは
自分に自信が持てない。
外見が劣っているように
感じる。
こうした容姿の
自信のなさから
人とあいたいする時に
引け目を感じて
積極的に振る舞えない。
こうした精神的なストレスが
ある。
またこの精神的な弊害が
さらなる
アトピー症状の悪化につながり
悩んでいる方が
多くいらっしゃいます。
ここでアンケートを
とりたいと思います。
次の質問に
当てはまるものに
●をお願いします。
１、アトピー治療が年単位で
続いている。
２、顔や首
手の先といった外に見えるところでの
症状がひどい
３、外見が人と比べて劣っていると
感じる
４、アトピー治療において
治療法が確立されている
５、アトピーが辛すぎて
何もする気が起きない
６、最近 人と会うのが
嫌になってきた
７、過去に病院の転院を
３回以上繰り返している
８、自分のアトピーは
治らないんじゃないか？と
悲観的に思ってしまうときがある
９、アトピーがなくて
綺麗な人を見ると
羨ましく感じる
１０、アトピーでなかったら
いろんなことができたのにと
考えることがある
いかがでしたか？
●の数は何個あったでしょうか？
ゼロ〜２個のあなた：
アトピーストレスは
感じていないでしょう。
前向きに治療に励めていますよね。
そのまま進んでいきましょう。
２個〜４個のあなた：
アトピーに対しての
悩みがあって、少し
ストレスを感じていますね。
上手に気持ちのコントロールを
しながら
現在行なっている治療を
進めていきましょう。
４個〜６個のあなた：
アトピーストレスが
あります。
少し、気持ち的な疲れが
見受けられます。
アトピーの悩みを聞いてくれる
人はいますか？
１人で抱え込まずに
周りの人に
助けてもらいながら
気持ちのコントロールを
心がけましょう。
７個以上のあなた：
アトピーに対して
爆発寸前の悩みを
抱えています。
治療に対しても
気持ちが失せている
状態ですよね。
気持ちのリセットが
必要です。
一緒にアトピーの悩みを
解消する方法を
探っていきましょう。
アトピーは心の悩みとの戦い
アトピー治療において
あなたと同じように
心の悩みと戦っている方が
多くいらっしゃいます。
それは完治までの時間が
多くかかる。
外から見えるところの症状は
女性として
本当に辛いところだと
思います。
そして
原因が複雑化していて
１つに特定できないということ。
そのことによって
治療法が確立できない。
また治療法、情報が多く
ありすぎるということです。
手術で取り除けば治るとか。
そういったものではありません。
情報がまちまち。
医師の言うこともまちまち。
医師の言う通りに治療を実践しても
何十年も経った後に
そのことの後遺症で
苦しんでいる状況がある。
症状を持っている方にとって
あまりにも
辛い状況かと
思います。
そうした
完治までの長期化
複雑化といったことを
踏まえて、
治療法を確立するまで
また完治に向けての道のりを
歩んでいく
ために
症状に負けない
気持ちのコントロール。
アトピーの心の悩みを
どう
解決していくのか？
それが
あるとないのとでは
完治へのスピードが
変わってきます。
なぜなら
そうした心の悩みが
大きなストレスになり
それが要因で
アトピーが悪化するという
負のスパイラルを招き
かねないからです。
そして
アトピー治療において
そのかたの治療意欲が
とても大切。
アトピー完治に向けて
どう進むのか？
気持ちを軽やかに。
外見による劣等感を
はねのけて
自分が信じる治療法に則って
進んでいけたら
素晴らしいですよね。
私も何十年と同じ道を
通りました。
あなたと同じ気持ちを味わいました。
あなたの心の悩みが
晴れて
その晴れ晴れとした
気持ちで
少しでも、
前を歩いていけたら
いいなと願っています。
アトピーの悩み
何もしたくない プチうつになったら
アトピーの悩みが深くて
辛くなった時。
なんとなく うつっぽく
なった時。
気持ちが重い時。
外見の劣等感で
押しつぶされそうに
なった時。
そういう気持ちの
コントロールができなく
なった時。
あなたのお部屋を見渡して
みてください。
１日のうちで
あなたが過ごす大事な場所。
そこに いて
居心地の良さを感じますか？
あなたが
長い時間、身を置く
自宅。
お部屋。
この空間とあなたの心が
密接な関係があると言ったら
驚くでしょうか？
なんとなく
物が多くて、乱雑としていると
心は落ち着かないものです。
掃除ができておらず
ホコリが溜まっていたり
不要なものがそのままに
してあると
気持ちがすっきりしなく
よどんできます。
また埃まみれの空気を吸って
いると
体への害がありますよね。
アトピー治療中で
悩みが深くて
すっきりしないとき
お部屋をきれいにすることを
おすすめします。
アトピーの悩みが深い時
お部屋を整える
あなたが身を置く大切な場所。
自宅のお部屋。
ここがきれいに整い
美しい空間になると
あなたの心の中も整ってきます。
お部屋の中。
不要なものが取り除かれ
きれいにお掃除が行き届いた状態。
不要なものがなく
空間がすっきりすると
あなたの心にゆとりがうまれます。
ホコリやゴミを一掃して
きれいにお掃除が行き届いた空間。
そこに身を置いているだけで
気持ちがすっきりして
頭の中でぐるぐるしていた
いろんな思いが
すっきりするから不思議です。。
あなたのお気に入りの
アイテムで
お部屋を飾ってみてください。
お花を飾ったり
気持ちが安らぐような、また
前向きになるような
素敵な絵を飾ったり。
小さなポストカードを
額に入れて
目に入るところに置いてみたり。
心が癒されるような
アイテムに囲まれて
それを目にしていると
胸にある悩みから
解放されるのがわかります。
自分の納得する
また満足する
幸せを感じられるような
お部屋。
お家をそういう空間に
すると
心が落ち着きます。
アトピー症状は
あるのだけれど
自然と気持ちは落ち着いていて
やるべき治療を行えば
必ずよくなる自信。
そういう確信が
湧いてきて
行動ができるように
なります。
私たちは日々、目にするもの
触れるものから
大きな影響を受けるもの。
汚れたもの
壊れているもの
不要なものを見たり
身近に置いていると
心は荒んできます。
自分の存在をないがしろにするような
心と行動になってくるんですよね。
その逆はというと。
きれいな空間に身を置き
気に入ったもの
元気をもらえるもの
前向きになれるもの
そういったものを、目にすると
気持ちも
そういう気持ちになります。
自分への信頼が出てきて
大切にしていこうという
気持ち。
自己肯定感が
出てきます。
あなたが外見のアトピーで
自信をなくている心に
灯をともします。
あなたが
アトピーの悩みに負けないように
しなくては とか
もっと前向きな気持ちに
ならなくて とか。
無理に頑張らなくても
清らかな空間
掃除の行き届いたさっぱりとした空間。
お気に入りのものに
囲まれた暮らしが
気持ちを整えてくれるのです。
この空間に身を置いているだけで
気持ちが自然と変わってくるのが
わかるはず。
アトピーの悩みに
負けそうになった時、
ぜひこの
空間の持つ力を
味方につけてみてください。
目や
鼻や
肌といった五感で感じ取るものが
あなたを癒してくれます。
アトピーの治療意欲を
高めてくれて
アトピーで傷ついた心を
包む
効果があります。
お部屋を整えて
空間の持つ力で
アトピーでの辛い悩みを
すっきり解決してみませんか？
今日からそんな
空間作り
初めてみませんか？
