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大人アトピー治したいとずっと願い続けていました。
私も以前は大人アトピーに苦しんでいた１人です。
いろんな治療法を試して、うまくいかず。
症状のあまりの辛さに
どうにかなりそうな時もありました。
どうして、自分ばかりがこんな辛い目にあうんだろうと
メンタル面で思い悩む日々。
アトピー症状の辛さ。
かゆいですよね。
顔に症状が出ていると、外に出るのも
人と会うのも
いやになりませんか？
そう、
私もずっとそうでした。
私は食べることから変えてみたんです。
お食事の改善をして
体の基本を作り変えて、
自己回復力を高めて。
そうしたらアトピーが良くなってきました。
大人アトピー治したい 辛い食事制限？？
アトピーにはお食事が大事って
どこかで耳にされたことは
ありますか？
お食事が大事っていうと
どこか
好きなものを我慢しなければいけないんじゃないか？
とか
普通のお食事ができないんじゃないか？って
思っていませんか？
大人アトピーを治すために辛い食事制限が必要だって。
ダイエットのように
辛い食事制限です。
いえいえ、そうではありません。
食事を制限するわけではないんです。
制限というと、辛いこと。
我慢を強いること。
食べたい気持ちを我慢すること。
という感じです。
そんな辛いこと、嫌ですよね。
制限するのではなく
体にいいものをおいしいと感じられる
体を作っていくという感じです。
例えば、
血流が悪く血液ドロドロ状態の体だと
血流が悪くなるようなお食事が欲しくなります。
甘いもの、白砂糖を好んで、
血糖値の乱高下を繰り返して体でいると
甘いものを手放せなくなります。
タバコって体に悪いですよね。
でもタバコってなかなかやめられない。
そう、体が中毒症状を起こしているからなんです。
体の調子を整えていくと、
自然とそういったもの、
欲しくないんです。
食事制限をするわけではなく、
自然なものが
おいしいと思える体に
なっていくという感じ。
体に悪いものは
おいしくないなと感じる
味覚ができていく感じです。
大人アトピー治すのによかったお食事を今も続ける理由
大人アトピーを完治させるために
お食事の改善をしました。
お食事の改善をして、アトピーが完治した
経験はこちらです。
和食中心の食生活。
季節の旬のお野菜や、お魚、大豆製品。
こんな食材を中心にたまにお肉もいただきますが
以前のように
毎日食卓に上るということはない感じ。
調味料を自然な形で製造しているものを
選んで使っています。
お出汁を引いて、お野菜の煮物やひじきや
お味噌汁。
お魚を焼いたり、煮たり。
たまにフライにする日もあるかな。
パスタにしたり、シチューを
作ったりもしますが
使う油には気を使っています。
甘いものも好きですが
うちのスイーツはちょっと違います。
ふかしたお芋。
きな粉や、小豆を煮ておはぎ。
焼きりんご。
豆乳でゼリー。
白砂糖の代わりにテン菜糖という
精製されていないお砂糖を使った
パウウドケーキ。
こうしたものを手作りしています。
市販のものは甘すぎて
手が伸びません。
６歳の息子がいますが、やはり
甘いおやつは買わずに
一緒にキッチンに立って
おやつ作りをしています。
５歳までのその子の味覚を作る。
自然なものをおいしいと思える感覚を
つけるよう
行ってきました。
ものすごい学歴をつけることより
食歴をつけるよう行っています。
私自身もこうした食生活は、
アトピーが完治した今も
続いています。
それは体がおいしいと感じるからです。
そしてこれからもずっとこの
食生活は続いていきます。
それは私の健康維持の要
生活の土台になっているからです。
この方が、疲れにくく
体と心がしなやかでいられるからです。
生きていくといろんなことがありますよね。
嬉しいこともあり、悲しいこともありますよ。
大変な局面を迎える時期
乗り切らなければならない時期
まさかの坂に出会う時期。
色々あります。
そんな時に、乗り越えられる持久力。
それに耐え得る心のしなやかさがあると
大きな
いしずえとなって、自分を支えてくれます。
私にとってはそれが
この食習慣なのです。
アトピーもまさにそうではありませんか？
症状自体が辛くありますが
心の心労は筆舌に尽くし難いですよね。
心、メンタルのコントロールが
治療の鍵を握るといっても過言ではありません。
長い治療期間を支える心のしなやかさは
お食事。
毎日いただくもので
つくられていくのです。
そうした食生活を中心にしている
私ですが、
周りのお友達も
それを理解してくれて
尊重してくれています。
大人アトピー治したい 女子会に登場するメニュー
先日お友達がおうちに招待してくれて
プチ新年会を開催してくれました。
お友達といっても７０歳を過ぎる
母のように慕う人生の大先輩です。
若い頃から大変なご苦労をされながら
家庭を守り抜いてこられた昭和の母です。
素朴であられながら、
人生を渡り歩く達人。
いろんな局面にぶつかった時に
いつも励ましてくれる、
第二の母のような
存在の方です。
その母のお宅で新年会でした。
大人アトピー治したい お野菜中心のお食事
私が大人アトピーを治したきっかけが
食生活の改善からであることを知っている母。
振舞って頂くメニューに
私への
気遣いを見せてくださる、温かい方です。
お野菜を中心に京のおばんざいのような
お料理を作ってくださいました。
うずら豆の煮付け
人参きんぴら
ほうれん草のおひたし
白菜とかぶのゆず浅漬け
スナップエンドウの和え物
大根おろしのみぞれ餅
おからがたっぷり入ったコロッケ
これだけの品を、味付けが
それぞれ違う１品に仕上げるなんて
もう、感動でした。
お醤油や、みりん。
お塩。
和の調味料を上手にアレンジしながらの
おじわい。
小料理が営めそうです。
いろんなお料理のノウハウをたっぷり
聞いてきました。
新年会であり、
マンツーマンのクッキングスクール。
どれも、これもおいしくて
お腹いっぱい、いただきましたよ。
大人アトピー治したい 甘さ控えめのスイーツ
そしてデザートはこちら。
りんごジュースで作った
おいしいゼリー。
お砂糖などは使わず、
りんごジュースの甘酸っぱさで頂く
優しい甘みのゼリーでした。
１００%のりんごジュースを寒天で
固めて
冷蔵庫で冷やし。
その上に季節のフルーツをトッピング。
さっぱりとして
フルーツの甘みでいただく
絶品のデザートでした。
毎日いただく、ご飯。
お食事。
簡単にどこにいても
自分で作らなくても出来上がったものが
手に入る世の中ですよね。
便利と手軽さ、そして安さという
メリットは絶大。
だけれども、どういったリスクが
あるか？
それを知ることが
アトピー完治に向けた
第１歩になります。
体を作る要であるお食事。
心をコントロールするお食事。
大人アトピーという、長く患っている
症状を
克服できる元となれるよう。
エンジン満タンで
進んでいけるといいですよね。
そのいしずえとなるものを一緒に作っていきましょう。
私はあなたの１日も早い快方を
心より願っています。
